الله يخليكم لاتحرموني الجواب..!

شلون طيب ذا الرجيم المكسرات
اصلا يعني احس حتى لو نحفتي 15 كيلو بتنحفين على مرض بعيد الشر بس انا مااخش مزااجي بس ودي اعرف عنه اكثر يمكن اتهور واسويه

هههههههههههههههههههههههههه الله يسعدك ضحكتيني :)
من جد صااادقة
حبيبتي بقلك مافي شي ينفع بحرماااااان ينتهي فعلا بفشل ذريع للغاية
بعدين تعالي بقلك على حاجة
المكسرات فيها سعرات حرارية جدا عالية
شلون بتاكليها و تنحفييييين ؟؟؟؟
ممكن حتى وزنك يزييييد مو ينقص
جربي نظام الاخت سووووول نظام النقاط او نظام بول ماكينا او حتى احسبي السعرات الحرارية للاكل الي تحبيه و كلي ما تلتزمي بشي معين و فيه حرمان ما تقدري تكملي
صدقيني بقلك على تجربة و ما ودي اتطيحي بنفس غلطي
انا مشيت على رجيم الماااي من راسي بطلت اكل و لا اشرب غير موووية بسسسسس
و نزل وزني 15 كيلو ووصلت 56
بس ايييش صرت ادوخ و لما اوقف ما اشوف غير عن انه الحرمان الي سويته خلاني انفجع
ووصلني لل 72 بوقت جدا قصير :icon33:
اهم شي صحتك لا تفرطين فيها
و بالتوفيق حبيبتي ان شاء الله بتنحفين بصحة و عافية :)