شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,046

  1. @hopeampdreams عضوة نشيطة

    #32399105
    دلال202
    عليج بالسيكل عشان تخف هالمنطقه ولو تبين تسوين مثلي وتريحين بالج عليج بالمشي لانه ينحت الجسم ويحليه
    ايه بنات نسيت اقولكم

    اني سجلت في النادي من يوم الاثنين الماضي:32:

    وبديت امشي من نص ساعة الى ساعة الا ربع وناوية ازيد المدة

    بس حبيت أسألكم : هل ابدا بتمارين الايروبكس وشد البطن ؟ انا صارلي من يوم العملية شهر و 4 ايام

  2. @dlal202 محررة برونزية

    #32399115
    hope&dreams
    دلال ,انتي كم صار لك من سويتي العملية ؟ وكم مرة ضوقتي ؟ وكم نزلتي للحين معليش اسئلتي كثيرة ,, استحمليني :)
    هلا الغاليه خذي راحتج بالاسئله ترانا خوااات

    انا مسويه العمليه ب 28 مارس 2009

    يعني تقريبا صار لي 3 شهور ونص

    للحين ضوقت 3 مرات والاجمالي 5 و نص سي سي

    وزني كان 116 والحين ولله الحمد 102 وكسور

    نزولي بطئ لكن احسن من لا شي

    وانتي كم كان وزنج قبل العمليه؟؟

  3. @dlal202 محررة برونزية

    #32399222
    hope&dreams
    ايه بنات نسيت اقولكم اني سجلت في النادي من يوم الاثنين الماضي:32: وبديت امشي من نص ساعة الى ساعة الا ربع وناوية ازيد المدة بس حبيت أسألكم : هل ابدا بتمارين الايروبكس وشد البطن ؟ انا صارلي من يوم العملية شهر و 4 ايام
    احسن شي سويته عشان ما يخترب الجسم

    انا الدكتور قال التمارين يعد الشهر الثاني

    لكن للحين مانعني اسوي تمارين البطن اللي فيها رفع للراس والبطن ( اتمنى تكونين فهمتي قصدي )

    قال سوي تمارين البطن اللي فيها رفع للارجل

  4. @hopeampdreams عضوة نشيطة

    #32399791
    دلال202
    هلا الغاليه خذي راحتج بالاسئله ترانا خوااات انا مسويه العمليه ب 28 مارس 2009 يعني تقريبا صار لي 3 شهور ونص للحين ضوقت 3 مرات والاجمالي 5 و نص سي سي وزني كان 116 والحين ولله الحمد 102 وكسور نزولي بطئ لكن احسن من لا شي وانتي كم …
    دلال انا وزني كان مثلك يوم رحت للدكتور اول مرة ,كان 116 :(

    ولما حددلي موعد العملية الظاهر من الروعة والتفكير ,يوم العملية كان وزني 113

    والحمد الله الحين صار 104 :) , يعني قربت منك

    توني مسوية اول تضويق من كم يوم ,بس نسيت اساله كم ضوقلي ,بس ماحسيت بفرق يمكن بعدين احس اكثر

    ومو مشكلة اذا نزولك بطئ ,اهم شي في نزول :)

  5. @hopeampdreams عضوة نشيطة

    #32399937
    دلال202
    احسن شي سويته عشان ما يخترب الجسم انا الدكتور قال التمارين يعد الشهر الثاني لكن للحين مانعني اسوي تمارين البطن اللي فيها رفع للراس والبطن ( اتمنى تكونين فهمتي قصدي ) قال سوي تمارين البطن اللي فيها رفع للارجل
    تصدقي نسيت اسال الدكتور على تمارين البطن , مدري وش فيني ,يكون عندي اسئلة كثيرة ابي أسأله عليها من يوم اصير عنده انسى كل شي وتروح من بالي :p

    هو اهم شي قالي عليه الدكتور المشي ,قالي لازم تشدين على نفسك بالمشي عشان مايترهل جسمك
    انا عندي سير في البيت ,بس ماحب امشي عليه ,فقلت احسن شي عشان احمس نفسي اسجل بنادي واغصب نفسي اروح امشي هناك

    فهمت عليك بالنسبة لتمارين البطن ,اجل بعتمد على المشي هالشهر والشهر الجاي اشوف دكتوري واسأله احسن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.