شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,046

  1. كبيرة محررات

    #32439828
    hope&dreams
    ايه بنات نسيت اقولكم اني سجلت في النادي من يوم الاثنين الماضي:32: وبديت امشي من نص ساعة الى ساعة الا ربع وناوية ازيد المدة بس حبيت أسألكم : هل ابدا بتمارين الايروبكس وشد البطن ؟ انا صارلي من يوم العملية شهر و 4 ايام
    غير المشي لا تفكرين بشي ابد

    لازم تعبر على العمليه اقل شي شهرين وبعد هذه تسئلين الطبيب الخاص الي سوالج العمليه تقدرين تسوين تمارين وشد البطن لو لا؟؟

    مع العلم المدربه قالت للي تريد تنزل وزنها لازم هل درس مره وحده بالاسبوع
    والباقي كله بايسكل واجهره ومشي
    لان هل درس يشد الي تخسريه من هذيج الاجهزه

  2. كبيرة محررات

    #32439911
    %جمــانه%
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياعسولات كووووولكم ام الجوهرتين ,,دلال,, مجرد حلم,,سعادة حزينة,, نبرة حزينة.. مو نساف ,,هوب اند دريمز..غلا الدوحة ,, غرنجية,,ACI HAYAT اسيرة سمنة ,, منبع الهموم يارب تنول كل وحده فينا مرادها…
    اللهم امين

    الله يجزاج خير


    ان شاء الله تسمعين خبر العمليه قريب يارب

    ونفرح بيج ان شاء الله

  4. @hopeampdreams عضوة نشيطة

    #32450186
    monsaf
    عسى الله يديم عليكم الافراح يارب اكيد مالها طعم من دونج الرابطه بس ميخالف بلعناها خبرج دببه كل شي نبلع خخخخخخخخخخخ شخبارج انتي شلونج مع النزول عسى بس تبيضين الوجه؟ انتي تحزيم صح؟
    هلا مونساف

    الله يسلمك ويخليك, الرابطة من دونكم ماتسوى شي

    انا بخير عساك بخير , ونزولي الحمد الله حلو شوفي شريط الوزن حقي :)

    ايه انا تحزيم ,عقبالك يارب يلين راس زوجك ويرضى على العملية

  5. @hopeampdreams عضوة نشيطة

    #32450536
    monsaf
    مشالله تبارك الله عسى دوم هل نزول الحلو يارب ترى معدل 5 كيلو بالشهر اشوفه زين وصحي تدرين خوفج من الترهل يعتب الجسم لو كان اكثر يعني 5 مع رياضه اعتقد يشد اول باول ان شاء الله الموعد الجاي تكون النتيجه احلى انتي لا تعتمدين بس على التضويق…
    ايه حبيبتي ,احس 5 كيلو حلوة بالشهر ومعقولة عشان مايترهل الجسم , والرياضة لابد منها
    وانا اصلا منتبهة لأكلي كثير, يعني اكل أكل صحي مافيه دهون ولا سعرات حرارية كثيرة مبتعدة عن الحلويات والشوكولاته والمقليات تماما

    ماني معتمدة على التضويق ,الحمد الله اشبع من صحن صغير كبر كفي وطبعا اجلس اكل فيه نص ساعة

    الحمد الله مافيه جوع شديد ,يمكن احيانا على خفيف لما اقوم الصبح ومعدتي فاضية لأني اكون من الليل ماكلة بدري (حدي على الساعة 8 اخر شي اكله)

    غالبا اكل كل 3 ساعات او 4 بالكثير عشان يستمر الحرق في جسمي حتى لو ماكنت جوعانة ,واذا جعت ممكن اسد جوعي بأي شي بسيط

    الله يسهل ونكمل المشوار :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.