شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @nbd_1

    عمري تبوله ياليتج تقولين لي كم وزنج وطولج؟
    كنتي تسوين رياضه مع الرجيم؟
    وكيف كان نظام الرجيم إللي تمشين عليه بالذات مع حبوب زنيكال؟
    وكيف كنتي تاخذينها قبل الوجبه وإلا بعدها؟
    وكم كبسوله باليوم؟

  2. @tbolh

    صاحبة الموضوع
    هاي نبوضه انا بقولك
    طولي 159
    وزني 79كيلو
    سويت في البدايه رياضه بعدين
    بطلت انا الرياضه ماأتحملها
    أناإذاسويت ريجيم ماآكل زينيكال
    لأني ماآكل دهون ابدآ
    أنا استعمل الكبسولات في الأيام
    العاديه اللي بدون ريجيم
    وعلى حسب لكن اغلب الأيام آكل
    حبه وحده لأني ماآكل الا وجبه
    في اليوم فيها دهون
    لكن إذا صاروا وجبتين اكل حبتين
    إذاخلصت اكل على طول آكل الكبسوله
    انشاءالله تفيديني نبض:27:
    لاتتأخرين

  4. @alfta_alshamy

    مرحبا تبولة
    أحب أن أخبرك أن حبوب زينكال تؤخذ قبل الوجبة و ليس بعدها و لهذا السبب لم تستفيدي منها
    أي يجب أخذها قبل الأكل ب5 أو 2 دقيقة ثم الأكل و يجب التخفيف من الأكل في هذه الفترة حتى تتم الاستفادة المطلوبة و تؤخذ قبل الوجبة التي تحتوي على الدهون فقط

  5. @nbd_1

    حبيبتي تبوله كلمت لج الأخصائيه وكلامها مثل ماتوقعته ومثل ماقالوا الأختين nana balie و الفتاة الشامية الله يعطيهم العافيه ويسلمون على الرد بس في إضافه وتعديل بسيط على رد الإخت الفتاة الشامية إنج عادي تقدرين تاخذينها قبل الوجبه او بعدها او اثنائها يعني مافي خلاف

    تقولج أخصائية التغذيه إن حبوب زنيكال نفعت مع ناس وناس لأ ؟ والسبب؟
    إن حبوب زنيكال ماتنفع إلا مع الوجبات إللي فيها دهنيات لأن وضيفتها تساعدج على التخلص من الدهون الموجوده بالوجبه

    ثانيا لا تحرمين عمرج يوم تسوين رجيم وحطي ببالج لازم تكون كل وجبه تحتوي على جميع المواد الغذائيه مايصير تاكلين نشويات او بروتينات او دهون لوحدها لأنج لو حرمتي عمرج من الدهون والألياف راح تعانين لاقدر الله من الإمساك.

    ثالثاً لازم تبذلين مجهود اكثر في الحركه عشان تحرقين السعرات الحراريه إللي بجسمج لأن نسبة الدهون عندج اقل من إللي اوزانهم فوق 100
    واتمنى إني ساعدتج

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.