[رآبطـ?َ] أصـَـَحآب آلـَـَعــمليْآت آلجرآحيْـ?َ للتنحـيْـَـَـف 2
متابعة النقاش، صفحة 201
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,046دلال202 هلا رشيقااااااات بالنسبه لمعدتي قاعدة اخذ الدوا والحراره اخف اليوم هاليومين ما سويت رياضه الحمد لله صحتي احسن بس الصداع باقي انه يروح
اجر وعافية وللصداع قالي الدكتور أخذ ملعقة عسل على الريق مع كوب ماءغرنجيه ,,, حلوة الطريقة بجربها ليش لا ,,,,؟ :)
لا تتهوري مو الحين جربيها بعد عرسكدلال202 الف مبرووووووووووووك ما شاء الله تبارك الله بالعكس نزولج وايد زين بالنسبه للتضييق انتي للحين كم ضوقتي؟؟؟ انا الدكتور لما خفف لي التضويق زعلت وايد قلت انه الحين بس 4 ونص رد علي لا تفكرين بهالطريقه ,, كل معدة تختلف عن غيرها وزاد…
الله يبارك في عمرك مع إني أحسه قليل
والتضويق لسا ماحقن ولا مرة :44::icon33:النبرة الحزينة الله يبارك في عمرك مع إني أحسه قليل والتضويق لسا ماحقن ولا مرة :44::icon33:
حبيت انقل لكم هل معلومات
مساء الخير أحبتي ..
أقدم لكم في هذا الموضوع النظام الغذائي
الذي يجب أتباعه بعد عملية الربط
كذلك النصائح الهامة وكيفية التعايش مع الوضع الجديد ..
وهي بأشراف من:
الدكتور / احمد السلمان ( مستشفى الحرس الوطني الأحساء )
الدكتور / خالد ميرزا ( مستشفى الحرس الوطني الدمام )
فلنبدأ ..
مبروك أنت الآن ذو معدة حولها حلقة الربط.
من المهم أن تفهم أن الجراحة هي فقط بداية الرحلة لحياة صحية سعيدة.
الخطوة القادمة هي أن تتعلم قدر الإمكان التغييرات الإيجابية التي تحتاجها لتحقق هدفك وتحصل على انقاص وزن دائم..
السمنة هي مرض مزمن معقد ، تلعب عوامل عديدة دوراً هاما في كونك بدين أو بدينة. بعضها وراثي لايمكن تغييرها، ولكن بعضها هي عادات مكتسبه تملك أنت القوة لتغييرها وبذلك يمكنك تغيير صحتك وسلامتك.
هذا الموضوع يمدك بالإرشادات اللازمة لتغيير نظامك الغذائي بعد اجراء جراحة تركيب حلقة المعدة.
ولكن أنت لا تحتاج فقط لهذه الارشادات. فإن فريق تنظيم وزنك سوف يعطيك تعليمات هامة . لذلك تأكد من تفهّم تلك التعليمات . أيضا كن على اتصال بمواعيد محددة مع من يهتمون بصحتك . فبهذا هم يستطيعون تعقب تطور حالتك.
أنت أيضا تحتاج لرصد أي عرض غير طبيعي وعرضه على طبيبك. أنت الآن على طريق النجاح لانقاص وزنك ، وعلى طريق نظام الحفاظ على وزن صحي مدى الحياة. كن دائما بجانب طبيبك وفريقه واتبع نصائحهم وشاورهم بصراحة وتعلم أن تستخدم حلقة ربط المعدة لانقاص وزنك الزائد.
الطعام والشراب بعد العملية:
بعد العملية سوف تحتاج لنظام غذائي جديد ، ناقش هذا النظام مع طبيبك وفريقه، فهم سيساعدونك أن تتعود على التغييرات التي ستطرأ على حياتك في نظامك الغذائي الجديد.
لاحظ أن طبيبك قد يعطيك تعليمات معينة والمعلومات المعطاة في هذا الكتيب سوف تكون شاملة لهذه التعليمات.وتأكد تماما أنك استوعبت كل التعليمات التي أعطاها لك الطبيب.
من المهم جدا أن تتبع تعليمات الطعام والشراب بدءا من بعد العملية مباشرة . وهذا يجعل عملية ضبط الحلقة في مكانها وتصميم المعدة الجديدة عملية سهلة وسريعة. وقد تأخذ هذة العملية شهرا كاملا. ومن المهم جدا خاصة في الأسايبع الأولى ألاّ تملأ المعدة الجديدة الصغيرة حتى لاتتمدد.
التقيؤ قد يسبب هذا التمدد ولهذا من الضروري عدم التقيؤ.
الأيام القليلة الأولى بعد العملية:
بعد العملية مباشرة يمكنك أخذ بضع نقاط ماء أو استحلاب قطعة ثلج، وفي اليوم التالي مباشرة يمكنك زيادة كمية السوائل ولكن بشرط أن تكون كمية السوائل قليلة في كل مرة تشرب فيها. وتكون السوائل المختارة ذات سعرات حرارية قليلة. ومن أجل عدم التقيؤ أو الغثيان لاتشرب كثيرا.
الاسبوع الأول إلى الأسبوع الرابع:
ننصح بتناول السوائل والمواد اللينة الآتية في هذه الفترة:
· شوربة رايقة بدون خضار أو لحم وبدون كريمة.
· زبادي قليل الدسم.
· حليب قليل الدسم.
· جيلي.
· عصير فواكه أو فواكه مهروسة.
ومع مرور الوقت سوف يأذن لك طبيبك ببعض الطعمة الصلبة. ففي الأسابيع الأولى ربما يسمح لك بتناول أطعمة لا يسمح لك بها فيما بعد، والتي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة. فالأهم في الأسابيع الأولى أن تعتاد معدتك على وجود الحلقة أكثر من أن تفقد الوزن . وعموما فإن أهم شيء هو سماع نصائح المتخصصين في هذه الفترة.
من أربعة أسابيع إلى ستة أسابيع:
في هذه الفترة يسمح لك بشوربة بالكريمة وسميكة. ثم يتم الانتقال تدريجيا الى مأكولات أكثر صلابة. بعض الاطعمة مثل الخبز واللحوم الحمراء والارز ربما تسبب لك بعض المتاعب ، لذلك فمن الأفضل أن تأكل أطعمة أكثر نعومة حتى يسهل هضمها ومنها الطيور والاسماك.
امضغ طعامك جيدا ، واذا كنت من ذوي الأطقم الأسنان المركبة لابد أن تتأكد من تقطع الطعام قطعا صغيرة ومضغها جيدا. إذا لم تتبع هذه النصائح فربما تعاني من اضطرابات بالمعدة وتقيؤ وامتلاء وربما انسداد في المعدة.
اذا كانت لديك متاعب من الوجبات الصلبة وتعاني من الغثيان أو التقيؤ، عليك بالرجوع الى السوائل ثم الوجبات اللينة لتعينك حتى تتخطى هذه المرحلة ثم تعود الى المواد الصلبة لاحقا. دائما اسأل طبيبك الذي يعرف خاصية وضعك.
التقيؤ قد يسبب انزلاق الحلقة أو انزلاق المعدة أو توسع الجزء من المعدة الذي فوق الحلقة.
تنظيم الحلقة:
يمكن ضبط الحلقة والتحكم فيها لتتحكم في قدرتك على انقاص وزنك.حيث توضع الحلقة من دون ملؤها بالماء حتى يعتاد المريض على الحلقة تماما. والأسابيع الأولى بعد زرع الحلقة مهمة جدا، يجب تجنب التقيؤ وزيادة الضغط على المعدة الصغيرة الجديدة. وأول مرة يتم فيها تضييق الحلقة هي بعد 4-6 اسابيع من العملية، وتحدد بينك وبين طبيبك بحسب الاتي:
- مدى نقصان وزنك.
- كمية الأكل التي يمكنك أكلها دون ضرر.
- مقدار الرياضة التي تؤديها يوميا.
- كمية السائل الموجودة في الحلقة.
يتم التحكم في كمية السائل حول الحلقة عن طريق حقن أو سحب كمية الماء الموجودة حول الحلقة. ويكون ذلك عن طريق جهاز التحكم الموجود تحت الجلد مباشرة بواسطة الطبيب المختص فقط دون غيره. حيث يتم كل ذلك في المستشفى بمساعدة جهاز الأشعة لتحديد مكان جهاز التحكم ومن ثم يحقن بإبرة خاصة. ثم يستخدم جهاز الاشعة بعد الحقن في تحديد حجم المعدة.
لكي تحصل على نتائج أفضل ، ربما تحتاج تضييق للحلقة لأكثر من مرة. في كل مرة تضييق يتم إما حقن أو شفط كمية صغيرة جدا من الماء. وكل شخص يختلف عن الآخر، المهم هو أن يصل الطبيب للحجم المثالي لكل شخص والذي يجعله يفقد الوزن بانتظام مع حصوله على كميات الأكل اللازمة لحياته.
ونظام الحلقة هو نظام يمكنك من انقاص الوزن بكميات ثابتة وبطرقة آمنة. ولكي يعمل بدقة يتطلب ذلك مشاركتك مع الطبيب في كل شيء.
نظامك الغذائي الجديد:
عندما تستطيع أكل طعام صلب ، فهذا هو الوقت الذي يجب أن تحذر فيه ، لأن السوائل تمر من المعدة الصغيرة بسهولة ولاتشعرك بالامتلاء عكس الطعام الصلب. فيجب أن تحذرمن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. اشرب الماء والشاي والقهوة ولكن بدون سكر.
كثرة الأكل أو الأكل السميك قد يسد مخرج المعدة . يمكنك التغلب على هذا بمضغ الطعام جيدا وقضم الطعام لقطعات صغيرة . ثلاث وجبات صغيرة في اليوم ، مع الـتأكد من أنها وجبات كاملة متزنة صحية وهي الوجبات التي تحتوي خضروات وفواكه ولحوم وخبز ومنتجات الألبان.
عشرة قواعد هامه:
القواعد الهامة للشراب والطعام والرياضة مع الحلقة تعطيك أفضل النتائج. فقدرتك على تغيير واتباع نظام حياة جديد هي مفتاح نجاح العملية:
1- تأكل ثلاث وجبات صغيرة في اليوم.
2- الأكل ببطء ومضغه بعناية ( تقريبا امضغ من 15-20 مرة كل قمضة)
3- توقف عن الأكل فور شعورك بالامتلاء.
4- لاتشرب اثناء الأكل.
5- لاتأكل بين الوجبات.
6- تأكل الاطعمة الصحية فقط.
7- تجنب المأكولات كثيرة الألياف.
8- اشرب كميات سائلة كافية اثناء اليوم. ( كثيرة)
9- اشرب مشروبات قليلة السعرات فقط.
10 – رياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
القاعدة الاولى/ كل ثلاث وجبات صغيرة في اليوم:
حلقة المعدة تصغرها حتى تصبح فقط في حجم نصف كوب ، فإذا حاولت زيادة كمية الطعام عن هذا قد تشعر بالغثيان أو التقيؤ. وإذا أكثرت الطعام باستمرار فستتمدد المعدة الصغيرة مرة ثانية حتى تصبح مثل ما كانت عليه من قبل إجراء العملية. كما أن التقيؤ المتكرر له مضاعفات مثل انزلاق المعدة . لذلك يجب أن تحدد الكمية المناسبة لك وتكتفي بها.
القاعدة الثانية / لاكل ببطء وامضغ بعناية:
يمكن للأطعمة أن تمر من المعدة الصغيرة فقط بعد أن تقطّع إلى قطع صغيرة جدا بواسطة المضغ الجيد.
القاعدة الثالثة / توقف عن الاكل فور شعورك بالامتلاء:
عندما تمتلىء المعدة ، تصل جسمك إشارة بأنك يجب أن تتوقف ، وهذا يأخذ حينا من الوقت. فإذا أكلت بسرعة واستمرار قد تتخطى نقطة الامتلاء وتحث على الغثيان والتقيؤ.
القاعدة الرابعة / لاتشرب اثناء الاكل:
إذا شربت اثناء الأكل قد يتحول الأكل الصلب إلى سائل وتقل جدا فائدة الحلقة . لذلك يجب ألاّ تشرب لمدة ساعة أو ساعتين بعد الوجبات. وهذا يجعلك تشعر بالإمتلاء لأطول فترة ممكنة.
القاعدة الخامسة/ لاتأكل بين الوجبات:
الأكل بين الوجبات هو أحد الأسباب الرئيسية في فشل انقاص الوزن. يجب أن تتوقف تماما عن هذه العادة. إن المرضى الذين يتبعون الأنظمة السابقة لا يشعرون بالرغبة في الأكل بين الوجبات ، وإذا حدث ذلك فعاود طبيبك فربما تحتاج إلى للتضييق.
القاعدة السادسة/ تأكل الأطعمة الصحية فقط:
مع نظام الحلقة أنت تأكل كميات صغيرة جدا، لذلك احرص على أن تكون صحية ، ولا أن تكون بلا فائدة. فيجب أن تكون وجبتك فيها بروتينات وفيتامينات. وأفضل الاختيارات هي الخضروات والفواكه والبروتينات والحبوب. بينما أسوأها هي الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات. فيمكنك أن تأكل التفاح والبرتقال ولكن تجنب عصير التفاح وعصير البرتقال. ولا تأكل فيتامينات الا بعد استشارة طبيبك.
ملاحظة: الاطعم الصلبة أكثر أهمية من السائلة ، لانها تشعرك بالامتلاء سريعا.
القاعدة السابعة / تجنب المأكولات كثيرة الالياف:
هذه الطعمة يمكن أن تسد المعدة ، ولذلك لاتستطيع مضغها جيدا واللعاب لايهضمها ولا يحولها الى قطع صغيرة. فإذا دعتك الضرورة لأكلها ، عليك تقطيعها لقطع صغيرة ومن ثم امضغها جيدا.
القاعدة الثامنة / اشرب كميات كافية وكثيرة اثناء اليوم:
عندما ينقص الوزن سوف تقل الدهون في جسمك وينتج عن هذا كميات كبيرة من العادم التي تتطلب شرب كمية كبيرة من السوائل ، لكي يتم اخراج هذا العادم مع البول. 6-8 أكواب من الماء على الأقل أن تشربها باليوم الواحد. وتذكر أن تشرب الماء فقط أو الشاي أو القهوة من دون سكر وبدون لبن. ولا تنس أن تفصل الشراب عن الطعام تماما أثناء اليوم.
القاعد التاسعة / اشرب مشروبات قليلة السعرات فقط:
لأن المشروبات تمر سريعا خلال المعدة الصغيرة وإن كانت ذات سعرات عالية ، فإنك سوف لن ينقص وزنك بالشكل المطلوب.
القاعدة العاشرة / رياضة لمدة 30 دقيقة على الاقل كل يوم:
هذه القاعدة لاتقل أهمية عن القاعدة السابقة ، لان الرياضة تحرق سعرات حرارية، فهي مهمة لانقاص الوزن وللصحة العامة ايضا.
ربما يمنعك حجمك من ممارسة الرياضة ، ولكن يجب أن تبدأ حتى ولو بالقليل وبمرور الوقت يكون فقدان الوزن أسهل بالرياضة. ابدأ برياضة سهلة مثل المشي أو السباحة ثم تزيد بالتدريج إلى رياضة أكثر تعقيدا مثل ركوب دراجة أو الجري أو الايروبك. ايضا تزيد من كمية مجهودك اثناء عملك أو اثناء يومك عن المعتاد . فمثلا قف أكثر من الجلوس وامش أكثر من الوقوف واخرج أكثر من بقاؤك في المنزل وامش أفضل من ركوب السيارة واصعد السلم بدلا من استخدام المصعد واستشر طبيبك في ذلك باستمرار.
ملاحظة:
· برغم ان هذه القواعد تحد من كمية الطعام ونوعيته، فتأكد من أن وجبتك متنوعة ومتناسقة.
· هذه القواعد هي نتاج عمل مجموعة من أكبر الأطباء في العالم في استراليا والمانيا وامريكا وايطاليا.
ماهي الاطعمة المناسبة؟
استخدم هذا الباب من الموضوع في اختيار طعامك:
1- الفاكهة والخضروات:
o حبة أو حبتين من الفاكهة الطازجة في اليوم.
o حبتين او ثلاثة من الخضار الطازج في اليوم.
2- الخبز والحبوب:
o كمية صغيرة من الكورن فليكس ( رقائق الذرة) يوميا في الافطار.
o شريحتان أو شريحة واحدة من السميد أو خبز البر في اليوم ويمكنك دهنه ببعض الزبدة.
3- اللحوم والسمك والبيض:
قطعة لحم صغيرة أو سمكة أو بيضة في اليوم ( يجب إزالة أي دهن من اللحم ويجب تحضير اللحم بدون استعمال الدهن. فالشواء أو السلق أو التبخير هي الطرق المسموح بها.
4- منتجات الالبان:
برغم احتوائها على سعرات حرارية كثيرة إلا أنها غنية بالكالسيوم مما يجعلها مأكولات مطلوبة يوميا. خذ كوبان من اللبن المصفى أو زبادي قليل الدسم أو قطعة من الجبن يوميا.
5- الدهون:
فقط 3-4 ملاعق صغيرة من الزبدة أو الزيت في اليوم أو بعض المايونيز قليل الدسم.
6- المشروبات:
اشرب سوائل بدون سعرات حرارية في اليوم كما تشاء. والأشياء التي ينصح بها:
o شاي أو قهوة سوداء باستخدام محليات (بدون سعرات) وليس سكر.
o الماء.
o المشروبات الغير غازية( لان المشروبات الغازية توسع المعدة).
o شوربة من دون دهن او اي شيء.
7- المأكولات التي يجب تجنبها:
هي المأكولات التي لها قيمة غذائية خفيفة وفيها سعرات حرارية كثيرة مثل:
+ المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.
+ العصائر الصناعية.
+ الكيك والتورتة.
+ البسكويت.
+ الحلوى.
+ المربى.
+ العسل.
+ الكمبوت
+ الاطعمة الغنية بالدهون مثل: الشوكولاته ، التورتة، البطاطا المعلبة والجاتوهات
+ الكحول ممنوع تماما
دمتكم بحفظ الله ورعايتهmonsaf حبيت انقل لكم هل معلومات مساء الخير أحبتي .. أقدم لكم في هذا الموضوع النظام الغذائي الذي يجب أتباعه بعد عملية الربط كذلك النصائح الهامة وكيفية التعايش مع الوضع الجديد .. وهي بأشراف من: الدكتور / احمد السلمان ( مستشفى الحرس ال…
يا عمري يا موناسف أنا لسه ما قرأت اللي باعثتيه بس متأكدة إنه بيجاوب لي على أسئلة كثيرة في رأسي
تعرفي والله العظيم إني كنت جايه افتح النت وفي نيتي أوجه رسالة للبنات اللي عملوا العملية وأطلب منهم يعملوا لنا برنامج عن أول أسبوعين أو أكثر من بعد العملية عن النظام الغذائي اللي متبعينه منشان أنا اتبعه بعد عمليتي
الله يسعدك يا رب شو إنك عمليت فيّ أنا بالذات معروف لأنك دوّرت على هيك معلومات وبعثتيها الله يجزيك عنا جميعا كل خيروينولك مرادك ويعطيك الذرية الصالحة وتحققي كل أحلامك إن شاء الله...
يا عيني كل هالدعوات وأنا ما قرأت اللي باعثتيه ترى بعد القراءة شأساوي فيك :).....
تراني آجي أبوسك من بين عينيك .....
يا بنات ..... كيفكم؟ أنا انشغلت هاليومين عنكم بس إن شاء الله الليلة بقعد لكم وبرد عليكم وحدة وحدة ترى أولادي وزوجي مسافرين اليوم وراح أفضى لكم ....
كلكم من دون ذكر أسماء .....................ديروا بالكم على حالكم .....................
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.