تجربتي مع السمنه وشلون نحفت وانشد جسمي وتعب خفيف/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 245
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,591123Khulud بناااات مبسوووطة كتيييير !! توزنت اليوم بالبيت ع الميزان اعادي طلع 56 وزنيييي !!!! طبعا بعد نص ساعة ع الريق ! وأفطرت ورحت ع السوق توزنت هنااك كان 56.5 !! ومع ذلك بدي أكمل اليوم آخر يوم ومن بكرا يكون اليوم المفتوح ****لللللله ! مش عارفة كي…
بعدي والله كفو بس دبه كان خاطري تكون نحافتك هلاسبوع 2كيلو موب بس كيلو حبيبتي معليش الحين ابيكي تبتدين بتاريخ19-7 يعني الاحد انت وعبوديه اذا اوك علميني واذا لا بعد علميني بعد قلبي واللهdreams1404 ابشركم سفري تأجل إلى يوم السبت يعني عاليوم المفتوح.. ورح اعوض الرياضه هاليومين لأني امس ماسويت رياضه.. بس ماخبصت في الأكل..
يابعد عمري والله قلبي عليكي بعدين ماباقيليك شي عالوردي
ليه من غير سكر؟؟
الحمد لله يعني بتبتدين يوم الاحد صوح:)
نزين الحمد لله والله الله يستر كم بتنحفينabodyya رقصت دلوقتي 35 دقيقه وبعدين بروح عند ماما ان شاءالله حعمل ايروبكس هناك وكمان يا دنيا انا قررت اشتري السير الكهرباء عشان امشي عليه انا عارفه ادايه المشي ضروري
10اعق واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد بالغتي لالا كثير بس 7 المسموح
خيال حبيبتي ابتدي الاحد عشان تكونين مع خلود وعبوديه
هلا دنوووووووو عاش من شافك :)
عارفه والله ان طريقة اكله غلط بس العزايم ماتجي الا اذا بديت معه رجيم :09:
واذا مسك نفسه عن العزايم هنا بينحف اليوم اللي يلتزم فيه خليه يكتب قايمه بلاشياء اللي كان ممكن ياكلها وماكلاها وشوفي شلون بتطلع الورقه
والحين مع الرجيم احاول انظم اكله واحسن مافيه انه اي اكل ياكله حتى لو الغدا فاكهه اوسلطه مايعترض عادي
ولا هو راعي شوكلت او شبسات وحلويات تعلم مني لان انا مااحب الشوكلت والحلى كثير وحتى الشبسات فصار ماياكلها
طيب هالشي حلو بس الضاهر العزايم عندكم كثيرة ماشاء الله
وهو قبل ضعف بس بشكل غلط لان حرم نفسه من الاكل ولما رجع لنظام اكله العادي رجع وزنه :44:
شي طبيعي ويمكن يزيد بزياده لانه يعتبر كميات زياده بلاكل
وفوق كذا ان كان نومنا مخربط فيصحى ويروح مكتبه ولا ياكل شي ويجي في اليل وياكل وجبه دسمه وينام بعدها وهذا الطريقه سببت له كرش كبيره وزاد وزنه كثيررررر
عادي النوم خليه بالمكتب ياكل شابورة مع نسكافيه او خله ياخذله سندوتش مادري ماتسوين له فطور انت؟ خليالشابوره معاه بالمكتب مستحيل طول ماهو بالدوام ماياكل شي الساعه 12 تقريبا خليه ياخذ شابورة مع نسكافيه
والحين نزل كيلوين مع رجيمك واليوم ثاني يوم راحه يعني صار وزنه 101 تقريبا
مدري اخليهم له ثلاثه ولا بس يومين ؟؟؟؟
3 ايام بس خليه يبتدي الاحد مع خلود وعبوديه وخيال
وان شاء الله بخليه يلتزم في الرجيم الجاي وبخليه يشرب العصير الي قلتي عنه وان شاء الله ينزل كثير :(
امين يارب
زين تسوين بس سوي التمارين ليش بس ترقصينالدنيا غيرتني بعدي والله كفو بس دبه كان خاطري تكون نحافتك هلاسبوع 2كيلو موب بس كيلو حبيبتي معليش الحين ابيكي تبتدين بتاريخ19-7 يعني الاحد انت وعبوديه اذا اوك علميني واذا لا بعد علميني بعد قلبي والله
وأنا كمان هيك حكيت بدي أرتاح 3 أيام وأرجع أكمل يوم الأحد أول يوم
بس بتنصحيني بشوربة كنور الخضار ؟! كسناك قصدي !123Khulud بناااات مبسوووطة كتيييير !! توزنت اليوم بالبيت ع الميزان اعادي طلع 56 وزنيييي !!!! طبعا بعد نص ساعة ع الريق ! وأفطرت ورحت ع السوق توزنت هنااك كان 56.5 !! ومع ذلك بدي أكمل اليوم آخر يوم ومن بكرا يكون اليوم المفتوح ****لللللله ! مش عارفة كي…
:icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي
عقبال الكيلوات الباقيه
وعقبالي
وكل البنات ياارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.