شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,081

  1. @alghl

    اكستريم
    بناااااااااااااااااااااااااااات بااااااااااااااركووووووووووووووووووولي جبت الاوربتراك الحمدلله الله يباركلي فيه (وفي الي جابه ليا )هههههههههههههههههههههه المهم انا معااااااااااكم بس عندي شويه اسئله اولا حد يقلي بيجيب نتيجه فقد ايه؟؟؟والممت…
    صبااااااااح الفجر

    بعد الصلاه راح العب كمان عليه 16 دقيقه والله يوفق

    حبيبتي اكستريم دام انك ماشيه في دايت راح تلقين اللي يسرك ونتايج سريعه

    والحلو اللي بتلحظينه ان جسمك راح ينشد بشكل فظيع وخاصة المنطقه السفليه وهذي عن تجارب


    حبيبتي صموووته عادي ال 75 كمان حلوين اهم شي انه يشد لك جسمك ويساعد على تنحيفك والله يوفقك يارب وحاولي امشي على دايت عشان يساعدك اكثر :)

  2. @lsmty_hkay

    لعبت 26د :09:

    :):)

    بس مااحس بتغير في جسمي :icon33: هل دا الشي طبيعي ؟!:icon33:

    صار ليي تقريبا العب على الاوربت راك 25 يوم

  3. @am_bybrs

    الاوربتراك روووووعه ويشد الجسم وينحف و بتلاحظون النحف في الملابس اكثر من الوزن
    يعني انا خلال شهر كان عندي تنوره بالغصب البسها وظيقه مررره وبعد اللعب على الجهاز لمدة 20 دقيقه
    يوميا" + البعد عن الحلويات والمقالي والله صرت البسها عادي ولا اتضايق منها ماشاء الله تبارك الله
    لكن لاتثقلون الجهاز انتبهو لان كذا تربون عظل تصيرون كنكم مصارعين ههههههههه

  4. @bnt_almdynh_11

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم
    بصراحه حمستوني كتيير ودي امشي عليه صارله سنه عندي ومكسله بس ودي انضم معاكم واشجعكم وتشجعوني
    وزني 66وطولي150
    وبدي ابدا من اليوم ان شاء الله

  5. @smraoyh

    بنت _ الاسلام
    السلام عليكم ما شاء الله عليكم حمستوني مرة وهذه اول مشاركة لي في المنتدى وان شاء الله انظم معاكم ومن بكرة بلعب على الجهاز لمدة خمسه دقائق وشوي شوي ازود السرعه الله يعييننا وننحف ونحنا بصحه وعافيه
    حياكم الله جميعا

    لصمتي حكايه
    عادي ياقلبي المهم انك لعبتي عليه مفرقه .. مجتمعه مو مشكله




    لولو ليش
    حلو العقاب بس اخاف بكره تنفتح نفسك اكثر و خصوصا انك بتجوعين نفسك في الليل

    بالتوفيق يارب


    جلنار
    ماشاء الله وزنك حلو اجل ماوجعتك ركبك الا لأنك شديتي على نفسك في البدايه مع الحماس
    لكن ابدي مثل ما قلتي بالتدريج علشان مايصير في ركبك شي لا سمح الله


    اكستريم
    هلا وغلا ألف ألف ألف ألف مبروك على الجهاز ويالله شدي حيلك معانا بس ابدأي بدقيقه او دقيقتين لحد ما تتعودين عليه و كل يوم تزيدين دقيقه علشان ما تتعبين من البدايه و بكذا تكسلين

    اما الشاشه و الله ما اعرف لاني ما اهتم فيها ان شاء الله البنات يفيدونك


    الغلى
    ام بيبرس
    بنت المدينه
    لصمتي حكايه
    حياكم الله ايه استمروا كذا


    اختي لصمتي حكايه بس اكيد انه واضح في اللبس شوفي البسي تنوره ما كانت مقاسك او كانت مره ضيقه و تشوفين الفرق
    او انك تلعبين عليه بس ما كنتي تمسكين يدك عن الأكل على الأقل تخفيف مو شرط رجيم



    يالله تنحفنا و احنا بصحه و عافيه يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.