اللي منكم عندهاأي معلومات عن الدراجة الثابتة يا ريت تفيدني(تم دمج المواضيع المتشابهه)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياحلوييين؟؟

حبيباتي حابة اسالكم مين جرب الدراجة الثابتة؟؟؟
واش استفاد منها؟؟


انا اعاني من ترهل في الفخوذ والمؤخرة
وبطني يبغاله شد
تتوقعو تفيدني؟؟

بليز اللي جربتها تقللي بايش نفعتها او بايش ضرتها

من تجربتي بصراحه تشد الساقين اكثر شئ
ام البطن ماتسوي شئ لازم تمارين بطن

وسلااااامتكم

والله انا عندي نفس معاناتك

ارداف شوي مليانه وفخوذ مع اني نحيفه

واجلس علي الدراجه الثابته بس احس مافيه زود نفسي مع اني نظامي بالاكل عادي مو من النوع الي اكثر لان جسمي قابل للسمنه علشان كذا معتدله ومع ذلك ماتغير علي شي

يمكن اذا سويت ريجيم تنفع بس مشكله لاني مابي انحف من جسمي الا هالمنطقه ولو سويت بياثر على باقي جسمي

بصراحة أنا كنت أستخدمها لمدة ساعة يوميا بالتدريج وتكون ساعة متواصلة خف جسمي بس الي سمعته موخرا أنها تكبر الارداف عشان كذا الحين ما أستخدمها بس أحس أنها ما تنفع للبطن

عطيطة
يعطيكي العافية ياعسل

طيب كم دقيقة تجلسي عليها؟؟
وكم يوم بالاسبوع تجلسي عليها؟؟
وهلا لاحظتي لها تاثير عالمؤخرة؟؟


صديقة فوفو
سلمتي ياعسل عالرد
نفس الاسئلة السابقة