شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

179

  1. @am_basl_2

    تسلمى فلوووونه
    وانا مع مياسه الحسينى ان النوم دون عشاء بالفعل ينقص الوزن
    ولى سؤال فلوووونه فى النفاس هل من رجيم اسويه:26: :26:

  2. @floooooonh

    صاحبة الموضوع
    حبيبتى كل رجيمات الى طافت اهى تبع للحامل والمرضع والى فى نفاااس اهى نفسها بضبط لحفاظ عليج على صحة اليااهل الى معاج لانه قاعد يرضع منج ولازم يكون فى الحليب كل مكونات الغذائيه الموجوده فى الرجيم .. وحياج حبيبتى واى سؤال انا حاضره ..:26:

  3. @anos_2

    السلام عليكم
    سمعت أن هناك ريجيم للنفساء ما ينزل الوزن بس يشيل الكرش بدون أن يؤثر على المواد الغذائية اللي يحتاجها المولود والأم ...
    حد يعرفه أو سامع عنه
    لحقوا علي لأن كرشي شكله مخيف مع العلم اني ولادتي قيصرية
    تكفون ساعدوني

  4. @sd_alsot76

    حبيباتي وخواتي :32:

    لا تبخلون علي بالمشورة الله يخليكم :29: كنت مع البنات ماشية على رجيم الدكتور اسامه حمدي ونزلت من وزني 9 كجم باسبوعين :27:

    بس اكتشفت اني حامل (( الحمد لله على كل حال )) وطبعا مثل ما انتوا عارفين الرجيم ضار علي :06:

    بس انا مش حابه ارجع مثل ما كنت فيله :o

    اللي ابغيه انكم تساعدوني في ايجاد نظام غذائي للحوامل بحيث ان وزني ما يرتفع كثير :(

    لا تبخلون علي بالمشورة

    وجزاكم الله خيرا يا بنات حواء :27:

  5. @floooooonh

    صاحبة الموضوع
    هلا والله صدى الصوت76..

    اولا اقولج الف مبروك على الحمال وان شالله تقومين بسلامه ..:26:
    وثانيا اقوول مشالله عليج على 9 كيلوووووو حلوين ..وهاذى رجيم للحوامل وان شالله تستفيدين منه لكن استشيرى الطبيب بالاول ..اوكى حبيبتى ..
    ريجيم الحامل

    الافطار:
    =====
    ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

    الغداء:
    =====
    صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

    الساعه 5-6
    =======
    5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

    العشاء:
    =====
    2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

    قبل النوم:
    ======
    كوب حليب+ملعقة عسل نحل

    والله يوفقج ..:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.