**دليل السعرات الحرارية**دليللك الى الرشاقة والصحة الدائمة**

شكراااا اوي على الاجابة







:26:

ارجو المعذره..من تأخري بالرد..فعندي ظروف مرضيه وبالنادر ادخل..
ومفروض الواحد يحسن الظن بالأخرين....وكل واحد تحصل له ظروف..خاصة
فالواجب ننتيه لهالنقطه..لأن اغلب البنات يحسبون ان عدم الرد عليهم هو تطنيش..لا والله ليس من عاداتنا لكن الظروف اقوى من الأنسان احيانآ..

فنجان قهوة
والله اختى ماعندي فكره لكن بعض المنتجات تكتب عن السعرات الموجوده ..واعذريني ماعندي وقت ابحث دخلت صدفه على الموضوع..
sun-day11
بالنسبه للمرضع تحتاج سعرات اكثر وهالسعرات اللى تتناولينها غير كافيه ابحثي في القسم اتذكر موجود موضوع عن غذاء ورجيم المرضع.
MAMO
والله اختى مااعرف الخروب ابدآآآآآآ فاعذريني..

على العموم هناك موقع ممتاز وهو عالم الحميه..اي سؤال او استفسار راح تلاقونه

هنا الرابط


http://www.thedietworld.com/arabic/index1.htm

:21: :27: :cook: :32:

أهلا ميران وتشكرين على الموضوع بس ممكن تخبرينيث كم سعرة حرارية لازم اتناول لأن وزني زايد 10 كيلو وأريد أخففهم وانا حامل بشهوري الأولى ((:27:

هلا اخت سيفوره..

اختي مايصير ابد تسوين رجيم وانتي حامل....والزياده اللى تقولين عنها اذا كانت من الحمل يجب عليكِ استشاره الطبيبه ...واذا كانت قبل الحمل ..فمايصير ابد اهم ماعليكِ صحه طفلك....فالتغذية السليمة للحامل تنعكس على صحة عظام الطفل،
ولكن اهتمي بنوعية غذائك فقط......وماراح تزيدين ابدآ.....
وهنا اجابه كامله على كل تساؤلاتك

http://www.tabeebe.com/doctor/medical/eat.html