شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,081

  1. @glnaar

    انا من يوم الخميس موقفه تمرين على الاوربتراك
    وكسرت الريجيم واليوم راح اكمل دايت لكن بوقف تمارين لان وزني مو راضي ينزل ابد
    احتمال اوقف ليوم الاثنين واشوف وزني ينزل والا لا
    بالرغم اني اشوف الجهاز ومشتاقه له لانه يعطي نشاط غريب للجسم ..

  2. @rohy_thoak

    مرحبااااااااااااا ..

    انا اتمرنت اليوم 50 دقيقه .. قلت 60 بس ما سويت عوضيت بتمارين حوالي 30 دقيقه للكافة الجسم .. ويلست اناقز خخ جني مينونه اابا اطوول صراحه >>>>>>>> خاطري اوصل 165 ..

    واحم احم نقصت نص كيلو خخ .. 62.5 يللا ان شاء الله عقباال ماوصل 60 يااااااارب بعزتك وعظمة عرشك توفقناا

    انزين يا حلوات يا أموورات اليوم صورتلكم جنز شريته على شهر 6 .. سايزه 14 .. والجنز الثاني سايزه 10 اللي قلتلكم دش بس ما انصك .. وحبيت احط الصوره عشان اشجعكم .. وياريت تتفاعلون وانتو بعد تصورووون .. الموضوع بيكون اكثر من رووعه ..

    و أباا رااااااااايكم ..







  4. @rohy_thoak

    SNOWY-EYES


    انا متبعه تخفيف فالنهار ** وجبتين فاليوم اللي هم الافطار والغدا وايكونون خفااف ** والعشا ملغي .. وعقب ساعه 6 او 7 اوقف أكل .. وطبعن لا جيبتس ولا جوكليت ولا شي .. بس قبل امس خذيت عشان الدوره وتعرفين يعني الجوكليت ربيعنا فأول يومين .. بس كليت 3 قطع جلاكسي .. واليوم اللي عقبه كليت 3 قطع ككاو ثاني ماعرف شسمه .. ورياضه 5 او 6 مرات فالاسبوع .. ويكون عندي يوم فري بس الين ساعه 7 وعقب السبع اوقف اكل ^_^ .. انتي شو رجيمج

  5. @rohy_thoak

    بنت المدينه وعليكم السلاام والرحمه ..
    يالظاالمه اسبوع عااد .. شو الدودو !! .. يااهل ولا قطو ؟؟؟؟؟ خخ ماعرف
    يللا خلي الارااده تووب وشدي حيلج =)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.