شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

126

  1. @bnt_koooool

    يسلمووو خيتو على النصيحة السووكره دي

    خيتو مجنونه بيك شكلو ما ينفع معاكي الرجيم زيي

    انا بمشي على نضام تخفيف بس طبعا الاشياء الي تزيد الوزن كلها بحزفها بحط عليها إكس جاااامد

    الله يوفقنا صبايا توقذر :)

    اختكم بنت كووووول

  2. @bnt_koooool

    MeRaL93
    ان شاء الله تنحفي وانتي ب صحه وعافيه تقريبا انتي نفس نظامي بس نصيحه مني..ما تحذفي وجبة العشا يعني خليها شي خفيف مثلا لبن قليل الدسم او شوربه او سلطه او ممكن سلطة فواكه حتى جهاز الهضم يبقى شغااال..والحرق يزداد عندك ان شاء الله يبقى في حماس…
    ياعمري انتي والله الجهاز الهضمي لازم يوقف شوية صدقيني

    هوا ما وصلني للوزن هادا غير انو شغال ههههههههههههههههههههههه:hahaha:

    الله يعين بس

    يسلمووو على نصيحتك خيتووو

    بنت كوووووول

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.