شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

217

  1. @rayk_mr

    بنات .. انا اليوم وزنت .. عشان اكون وزنت معاكم
    نازلة كيلوين من يوم بديت .. الحمدلله وان شالله يااااارب استمر الين نهاية رمضان

    دحين راح احااااول اوقف اوزن نفسي كل شويه هههههه .. والوعد بعد اسبوعين باذن الله

  2. @aado_2009

    اسمحوا لي على المداخلة ..

    jody abot :


    يُسمح بجميع أنواع الجبن السائل والشيدر والمملح و وو .. ما عدا الجبنة الطازجة، وفي حالات نادرة تعيق الأجبان تكوين الكيتونات أي اختلال النظام وبالمعنى إنه قد لا تفقدين وزناً بإضافة الجبنة إلى غذائك اليومي.



    المايونيز مسموح .. أنصحك بقودي بجميع النكهات فيه بالفلفل والثوم. عموماً كل الشركات ممتازة.



    الكبة غير مسموحة في المرحلة الأولى والثانية
    النقانق مسموحة سواء محشية بالجبنة أو لا.

    وبالنسبة للسكر فيه فهي نسبة لا تكاد تذكر

    تمنياتي لكِ بالصحة والعافية

  3. @ftom_alkmor

    هلا خواتي
    انا ابي ابدي بنضام دشتي بس مشكلتي لازم اكل فواكهه
    ابكم تنصحوني
    الحين نا على الرجيم الكميائي بس ماماشي عليه مضبوط يعني اذا جعت اخذ فاكهه اولبنة بس في نزول اني ابي اغير لدشتي بس مافاهمتة صح جزاهه الله خير الي تفهمني اياه
    انا وزني 90
    طولي 163
    مشكورات والله ينحفكم من غير شر

  4. @shms_34

    عضوة 2009

    المايونيز ينصح بعمله منزلياً
    الجاهز فيه من مكوناته سكر ,, احس ان ادخاله في النظام الغذائي مغامرة غير مأمونة العواقب

  5. @shms_34

    حبيباتي اللي عندها مقترحات لوجبات النظام لا تبخل علينا

    ولها جزيل الشكر

    تحياتي لكم ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.