شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

190

  2. @mrh_bnt_frh

    مشكووووووووووووووووره يالبيه بقارن واشوف


    ايه صح انا فاقده البنات ان شاء الله خير

    انا ماسمعت في الخرص الصيني

  4. @dobh_bs_nhyfh

    فطوري 3 ملاعق فوول سوداني
    قطعتين جبن
    كوب عصير ليموون

    والله حست النظام شوي ومكثره اكل بس تعباانه حيل وكبدي لايعه

    الله يعين

  5. @ya_lbyh

    صاحبة الموضوع
    سلامتج يا دبدوبة ما عليه خربتيها بوجبة عوضي بالوجبات الجاية ..

    أنا اليوم تحسبا ً لليل أخاف أكثر بالعشا أو قريبتي تجيب معاها شي حذفت الغدا و عوضته بكاس عصير ليمون و قسمته نصفين كل نصف ضفت عليه ماي و شربته لأنه من المواد عاااالية القلوبة و بالتالي تذيب الأحماض شعور حلو لما أسوي شي و أنا فاهمة ليش أسويه و إن شاء الله ينفع معاي دام إني مااا أطيق الزنجبيل و الأعشاب فباستبدلهم بهذا ..


    مروحة أنا خلاص قررت بسوي النظام اللي إنـتـــي جبتيه لأن فيه خيارات أكثررر من ناحية الأكل و ما أقدر أحول عدد النقاط إلى مقياس الرجيم اللي أنا جبته اكتشفت هالشي يوم جيت أسوي لي وجبات آكلها خلال هالإسبوع ..

    و حسبت عدد النقاط اللي أحتاجها طلعت 23 بس إن شاء الله راح آخذ بحدود 15 نقطة - 20 نقطة

    يعني ماني ثابتة على مقدار معين عشان الجسم ما يتعود على الجوع و يقعد يخزن الدهون ..

    و إنتي شنو قررتي ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.