رجيم صحي ينزلك 25 كيلو في شهر ونص يعني 45 يوم

هلا اختي

هذا رجيم لمده يوم واحد ما اتذكر صاحبته اسمها وشو ولا كان بحثت عن رابطه بس من زمان من ثلاث سنوات اتذكر قريته

ابعطيك الرجيم ابكتبه لك لانه بسيط

هو انك قبل اليوم اللي بتبدين فيه يعني مثلا بكره بتبدين اوكي في الليل اللي هو اليوم قبل لاتنامين اغلي لك كوب حليب خالي الدسم او قليل على الاقل اغليه فورتين بس وشيليه واشربيه قبل الاتخمدين واذا قمتي اقعدي اشربي طول اليوم كوب كل ثلاث ساعات اللين الليل واذا جاء الليلي تعشي تفاحتين مشويه :09:

واذا صحيتي الصبح كلي تفاحتين مره ثانيه مشويه واوزني وشوي كم نزلتي بتنزلين كيلوين بالراحه وتراني جربته بس يمكن انتي عشانك نحيفه مره يمكن يقل الكيلوين لانه موب لاقي شي فيتس خخخخخخخخخ جربيه بكره وعلميني وش صار وادعي لي :)

بديت فيه وهذا رابع يوم

شكرا صاحبة الموضوع

حلو اختي لاتنسين تعطينا نتيجتك حقت الاسبوع ولو ماكلمتي عطيني اللي نزلتيه عشان غيرك يستفيد

:39:مشكوره يا وليدة على الموضوع راح اجرب واقولة انتيجه