شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

190

  2. @kan_ly_asm

    motony

    وانا معاك قلبي ونتقرح يوم الوزن يكون يوم الجمعه

    ويكون يوم الجمعه يوم اووف يعني ماكو ريجيم

    منشان نكسر الريجيم ويتم حرق السعرات الحراريه ولا يتم ثبيت الوزن على وزن محدد

    والاخير الراي لكم ..

    طبعا يومي كالاتي

    تغديت علة خبز بر وزبادي بالخيار

    والعشى باقي ما اكلت

    ::

    يت بنات انا ما افطر مثلكم فيه ضرر لي ولالا

  3. @albrnsys2007_1

    يالببيه
    اشكرك على الافادة

    بأشوف لي ريجيم وارجع لكم
    السبت ان شا الله بداية قوية

    motony
    تصميمك اعجبني
    وفكرتك احلى


    وان شا الله اكون من الفائزات فيه


    لي عودة

  4. @ya_lbyh

    صاحبة الموضوع
    motony
    عندي اقتراح يالبيه ان حنا نتظرالمشتركات القديمات للسبت بأذن الله وكمان للسبت نتظر تشترك معانا مشتركتين وله وحده وخلاص ونعمله قروب موحد ونتفق كلنا على يوم للوزن والرجيم اختياري :) عشان نتحمس اكثر والي تنزل اكثر عدد كيلوات نعطيها وسا…
    بارك الله فيج اقتراحج حيل حلو خلاص ننتظر ليوم السبت

    و بعدها نبدأ من الأسبوع الجاي إن شاء الله نعطي الوسام للأكثر خسارة وزن

    و أنا كان عندي فكرة مشابهة لكن كنت حابة أخليها مفاجأة بس هالفكرة نفسها و حلوووة و تشجع أكثر

    لكن هذا ما يمنع إننا نحط أوزاننا لهالأسبــوع أنا باجر موعد قيااااس وزني إن شاء الله أكون ضعفانة لو نص كيلو

  5. @ya_lbyh

    صاحبة الموضوع
    motony
    وشرايكم يابنات بهذا الوسام تصميم مبدئي وياريت كل وحده تجيب اقتراح
    بارك الله فيج غاليتي و تسلم يدينج لكن شرايج تخلين تصميم الوسام علي ؟

    أنا عندي سكرابز و إطارات حلوة و ما استعملتها للآن بصمم و إنتوا شوفوا و قولوا لي شرايكم اوكي ؟ ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.