ريجيم السوائل ... مين يشارك لمدة اسبوع؟؟؟

وزني 61 وطولي 160

ابيه يكون 55 قبل رمضآن عشان اذا خلص رمضآن
ينزل لـ 53 وخلاص اوقف :09:

حلو رجيمكم يا بنات

بس شكله صعب

خصوصا اني ما احب الشوربه ابد

الله يوفقكم

وانا بدور رجيم ثاني

صباح الخيرات

الحمدلله امس كان تمام

واليوم رايحه عند ماما ان شاء الله بس ماتجبرني اخربه

باخد معايا شوربه واخليهم يسوولي هي هناك

بس الريجيم مررررررررررررررررررره عاجني ماتحسي بتعب ولا شي خاصه وانتي بتشربي شاي بسكر عادي ونعناع
وكابتشينو بالسكر العادي في الصباح


بس ترى يابنات هو احسن لو تستخدمس سكر الدايت بس انا خلاص قلت سوائل وكمان بدون سكر لووووووووووووووووول

امس رحت اشتريت لبن قليل الدسم - عصير اناناس - زبادي اكتيفيا بالفراوله - دناو

انا كنت ابغى حليب اكتيفيا (بينا كولادا) لأن طعمه خطيييييييييييير بس مالقيت


وانتوا ايش مسويين شكلكم لسه نايمين

فديتكم يا بنات انا حالتى ماساويه استخدمت ريد كتيل هذا رابع يوم واشوف الشهيه بزيدة مفتوحه المهم انا ابي ابداء ها الرجيم بس ابي اسال الشوربه كيف طريقتها يعنى با الشوفان ولا تسوون نوع ثانى ردو على والله محتاجه معلومات عن الرجيم والسوئل الي اشربها وغيرة وغير ياليت ما تطنشونى