[رآبطـ?َ] أصـَـَحآب آلـَـَعــمليْآت آلجرآحيْـ?َ للتنحـيْـَـَـف 2

الله يسهل أمرك ويكتبلك اللي فيه الخير

انتي شوفي الجراح يوم الخميس واذا ماارتحتي له شوفيلك غيره حتى لو في بلد ثاني

ارواح الناس مو لعبة ,والتشخيص المفروض يكون واحد ومحدد مو كل واحد يقولك شي ,كفاية اللي مريتي فيه


الله يحميك

يلا زين انك تحمستي :) ,خلينا نشجع بعض

عاد انا شايفة انه موضوع جهاز المشي شغلة نفسية ,يعني مثلا انا بالنادي احب امشي :7_5_127:عليه وازيد السرعة واكون مستمتعة (بغض النظر عن التعب ) ,بس اللي عندي في البيت ولاأفكر اطلع عليه ومن اشوفه يجيبلي الكآبه:( وضيقة الصدر واحس انه يعور ركبي و..الخ ,الشغلة نفسية 100% ,حاولي تتعودي عليه وتغيري فكرتك عنه ,خذيه كبداية 10 دقايق وكل مرة زيديها 5 دقايق ,تراه ممتاز ويرتب الجسم لأنك تتحكمين بالسرعة مو مثل المشي الحر العادي

والله مشكلة ثبات الوزن يجيب الاحباط وخصوصا اذا كنتي ملتزمة يعني وين المشكلة !!:(
انا عالعموم اخذلي وجبة اوووف اخر الاسبوع مو يوم اووووف كثير كذا :)



عاد انا عشقي الايس كرييييييييم الله يهديك يامونساف ذكرتيني وانا ناسيته ,ترا اذا اكلت منه ذنبي برقبتك :22:

هلا اختي ,الله يحيك معنا

انا ماكنت موجودة من 4 شهور ولا كان رديت عليك :)

حبيبتي نزولك زين لأنه وزنك مو مرتفع (على حسب طولك طبعا) ,بس احتمال لأنك مو منتظمة بالوجبات الثلاث ,يعني ماينفع تحرمين جسمك من الاكل وعلى بالك بينزل ,لازم تاكلين كل 4 ساعات بالكثيير حتى لو حاجة بسيطة عشان يظل الجسم يحرق ,حاولي تغيري نظام الأكل اللي ماشية عليه عشان يحس الجسم بتغيير ويرجع يحرق

والريااااااااااااضة اهم شي ,يعني اذا نزلتي بدون رياضة كيلو مع الرياض يصيرو 2 مثلا ,فاذا انتي ماتسوين رياضة ,اكيد بينزل وزنك اذا سويتي

ان شاء الله اكون افدتك ,مع انك اقدم مني :) ,انا توني مكملة الشهرين

خليك على تواصل ,وبالتوفيق

اتوقع الألم طبيعي زي ما عرفت ,بس تصدقين ماجا على بالي الخزان وينه بالضبط !!:)
بس اهم شي اذا نحفنا لايبين

الخزان يتخيط ؟!! أول مرة اسمع الكلام هذا ,اللي اعرفه انه الحلقة تتخيط على المعدة بس الخزان غريبة

اشرحيلي اكثر مونساف :)