شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,046

  2. desperate
    ساعدوووووووووووووني نزلت 15 كيلو و ابغا احد يديني دافع عشان انزل ال 15 كيلو اللي بقيتلي والله ابغا امووووووت و اشوف نفسي نحيفه قولولي ازا سويت شهر سوائل في رمضان عشان وزني ثبت و مشيت ساعه و سبحت ثلاث مرات في الاسبوع معقوله اقدر انزل ال 15…
    ترى هل خوف هو الي ما يخليج تتحركين

    شوفي ما اتوقع اكو وحده اصعب من وزني
    يعني البنات الي معاي نفس الاكل ونفس الرياضه والساونا وهم ينزولن مشالله 3 كيلوات بالاسبوع واني اذا نزلت 3 كيوات بالشهر اموت من الفرحه مو مصدكه

    اولا انتي متعبه نفسج بنفسج
    يعني سوي رياضه واكل صحي وفيتامينات وكل الي عليج واتركي الباقي مالج شغل بيه ولا تفكرين بالوزن بس جيكي على اكلج وشربج وحركتج واهتمي بهل موضوع
    ثانيا دام وزنج ثبت اكسري لج يوم او اذا خايفه من يوم اكسري لج وجبه دسمه او حلويات او اي شي ممنوع عليج
    حتى الجسم يرتاح شوي وبعدها يقدر ينزل
    هل شي ترى ضروري لثبات الوزن واني مجربته مشالله


    بعدين انتي تريدين نساعدج
    شلون نقدر نساعدج اذا انتي ما ساعدتي نفسج

    لو تجين للصدك كل وحده بينا يرادلها مدرب فوق راسها ليل نهار يحاسبها على كل لقمه وكل حركه
    بس هذا مو حل
    الحل اننا كل وحده بينا تاخذ الموضوع بعقل وصدق مع الذات وهي تتحكم بنفسها


    موفقه

  3. غرنجيه
    ,,, أكيد هالرقمـ من زمااان ما شفته ,,, يا رب أوصــــل لدلال وهوب وباقي البنات ,,, عاد انتي اللي قااااهرتني ,, شدي حيلج وشربي ماآآي عسب الحصاوي اللي فيج تتفتت من الماااي ,, :( ,, ترااا احسج مب وايد مع المااااي ,,, قبل رمضاان ما أعتقد بكسر …
    لا تقولين هل كلام
    ان شاء الله بتكسرينهم قبل رمضان
    ان شاء الله تصيرين تسعونيه عن قريب واحنا معاج وباقي البنات يارب

    لا الحمدلله هسه قمت اشرب ماي غصب
    بس والله طعمه استغفر الله
    والحصوه ما تنزل اقولج هذه مراره يعني موعدي الخميس مع الجراح حتى يحدد لي عمليه والله ميته خوف كل يوم اقول ما اسويها
    وامي واختي يقولون تعالي بغداد سويها احسن مساكين يريدوني يمهم فديتهم
    بس ما اقدر يعني الواحد يروح يم اهله يتونس بيهم ويشيع هياته اقصد يشبع شوف منهم مو يقضيها نايم بالفراش وعمليه ودوخه

    الله يقدم لنا ولكم الي بيه الخير

    الماي قمت احط بيه فوار ملتي فيتامين واشربه ومرات اضيف له عصير حتى اقدر ابلعه بس بالنادي لا غصب عني اشربه لان حر موت

    اتركي عنج الرطب لولي مدري شسمه اكلي باليوم 3 او 5 وكافي
    لا تاكلين زوجي يقولون يسمن بس الفردي ما ياثر سبحان الله

    شدي حيلج عاد يالبطه ولا تنسين الرياضه

  4. @ghrngyh

    صاحبة الموضوع
    monsaf
    ههههههههههههههههههه ياحياتي والله اني عجوز ها يالعوبه <<<<< ترى ما افسر تعالي شنو بلاك مدري شنو ؟ حبيبتي عاد ما يصير تقطعين الماي مره وحده ترى مفيد شلونج مع الفيتامينات ان شاء الله تمام صحيح لازم تشربون الماي او الجاي بعد س…
    ,,, أنا عووويـه ,,, هاااه ,,, على فكرة صلحي الاملاء يا العيوووز ,,,
    بلاك بيري تلفون وبنفس الوقت فيه كيبورد صغير وتدفعين اشتراك شهري قيمته 180 والخدمات المقدمه والمسجات أعتقد فررري
    ما يستاهل والله ,,,
    كآآني آشرب مآآي بس يعورني يوم ينزل بحلجي ,, مدري ليه
    أصلا بخليه يوسع لي الحلقه شووي أحس عمري تعبانة :44:
    الشرب الشاي أو العصاير يكون بعد الأكل بفترة المهم ما تخلطين بين الأكل والشرب ,,, وانج تحسين أن معدتج قدرة تتقبل سوايل ممكن تشربين بعدها

    الله يسلمج الفيتامينات ,,, حبه آكلها وعشر أيام ما آكل خخخخ :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.