شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

126

  1. @flona333

    هلا نور

    واصلاً كنت متوقعه وزني يزيد لاني كملت شهرين وهو ثابت .. .. .. ..


    وما عندي خل التفاح وكيف ابخه ما عندي ...

    ابي رجيم من بكره ابدأ فيه بس محتارة ..

  2. @flona333

    قررت هالرجيم (الأحد---الجمعه) :

    الإفطار:

    1 كوب من عصيرالاناناس
    1 شريحة اناناس


    الغداء:

    1 كوب ارز مسلوق
    بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
    1 كوب عصير اناناس


    العشاء :

    1 كوب ارز مسلوق
    سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
    1 كوب من عصير اناناس


    اشربي الكثير من الماء
    يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

  4. @flona333

    تريقت:
    عصير اناناس فريش

    +
    ذرة>>>>>برا الرجيم>>>>>اربيعتي السبب





    تغديت:
    رز
    +
    تونه

  5. @n_almdyn_or

    صاحبة الموضوع
    FLONA333
    تريقت: عصير اناناس فريش + ذرة>>>>>برا الرجيم>>>>>اربيعتي السبب تغديت: رز + تونه
    هلا ياقمر بدايتك حلوه
    حاولي قدر الامكان تقللي الرز ركزي على الاشياء المشويه المسلوقه

    ولا تاكلي شي دسم وتقولي فلانه السبب ترا كذا ماراح تخلصي
    شوفيني انا عندك مثال اوقات زوجي يجيب اكل من برا لكن ما اكل معاه
    وانا وحده اموووووووووووووووووووت في الايسكريم تبع موفنبيك يعني تقدري تقولي ادمان والله مرينا عليه انا وزوجي يقولي موفنبيك بابتسامه شريره وهو يعرف اني اسوي ريجيم قلتله خذ انت انا ما ابغى قال افففف ياقويه
    يعني كل الموضوع اراده وتصميم ,,,

    انا يومي بس اشرب سوائل والسبب اني تعبانه مو قادره لا اكل حتى حركتي خفيفه والسبب بنت الحلال
    بس خلي هذي الايام تعدي على خير وارجع اسوي رياضه ,,,

    بالنسبه لخل التفاح تلاقيه في كل سوبرماركت ,,, وكيف تستخدميه ,,, شفتي بخاخ الزجاج اللي تلمعي فيه اذا خلص خذي علبته وغسليها مضبوط وحطي فيها كميه متسويه من موية الورد والخل وعاد شوفي المنطقه اللي تبغي الدهون اللي فيها تحترق وبخيها بعد ما تبخي العبي رياضه واذا خلصتي تحممي لانه ريحة الخل قويه ,,,

    وان شاء الله يديك نتيجه باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.