شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

126
  1. @momomomo_1

    هلا باحلا بنات الموضوع حمسني جدا و*****الله هبدا معاكم من بكرة بس بالاول حبيت اقولكم كل عام وانتم بخير وينعاد عليكم بالصحة والعافية ويعينكم ربي على طاعته وحسن عبادته
    انا وزني مع الاسف 60 كيلو
    وهدفي الاول 54
    وهدفي الثاني 50
    و*****الله راح اسجل يومياتي :7_5_131::7_5_127:
  2. @flona333

    مساء الخييييييييير



    نور المدييييييييينه ابشرك


    مشيت ع رجيم الارز والاناناس يومين ينزل 2كيلو



    ونزلني



    نزلني


    كيلووووووووووووووووو واحس اني مو مصدقه كان 58وصار57 الحمدلله


    مشيت عليه بحذافيره وما خبببببببصت الحمدلله


    واول يوم مشيت 45دقيقه واليوم الثاني ما مشيت والله احس انه ينزل اكثر اذا كملت اسبوع


    الحمدلله رجعت لي ثقتي برشاقتي شوي واخيرا وزني نزززززززززل


    عقبالك ياررررررررررررب
  3. @flona333

    مومو



    كلناااااااااااااااااااااااا نفس الهدف اهم شي


    حياك الله


    وننتظر يومياتج


    :)
  4. @momomomo_1

    مساء الورد ده اول يوم اكتب فيه عن يومياتي في الرجيم وبما انه اول يوم احب اقولكم عملت ايه انهردة
    الفطار كان توست +جبنة قليلة الدسم +عصير
    الغداكان كوب رز مسلوق +صحن سلطة كبير
    العشا كان صحن سلطة كبير +زبادي قليل الدسم
    وممكن كمان شوية اشرب نسكافيه بس بصراحة لازم احط سكر
    اما بالنسبة للرياضة فيكون صعب الفترة ديه لاني لسة عملة عملية اجهاض من 3 ايام فلازم بعد الدورة على الاقل ابدا رياضة
    اشوفكم بكرة على خير
  5. @flona333

    اليوم قمت متأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأخر

    مافطرت
    وما تغديت

    والنتيجه طول اليوم صدااااااااااااع

    اول ما قمت شربت:
    زنجبيل بالزعتر



    والعصر:
    شريحة اناناس
    +
    عصير اناناس الربيع >>بدون سكر


    المغرب:
    فنجانين قهوة


    وتعشيت:

    رز مسلوق بالفلفل وشوية ملح
    +
    سمك مشوي
    +
    عصير اناناس الربيع




    ومامشيت بس سويت رياضه اول ما قمت من النوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.