تعبتي من السعي ورا الرشاقة ؟ ليش ما تخلين الرشاقة إهي اللي تسعى لج ؟ دخلي و شوفي

رياضة طلوع و نزول الدرج واااايد حلوة و مفيدة بس لازم بعيد عن المؤثرات الخارجية << أهل البيت خخخخخ
أنا عن نفسي شريت لي الستب اللي مثل عتبة الدرج وااايييددد حلووةةةةة .. أنا اليوم مشيت نصف ساعة بالممشى :D .. من النشاط ما عرفت شسوي خخخخخخ و الحمدلله يومي تمااااامممم التمااااممم ماشي ها سويتي رياضة يا أرشق الرشيقات ؟؟ نبي نحافظ على رشاقتنا إحنا :D

عن نفسي أنا أحب الرياضة اللي تكون تبع نظامج اليومي .. يعني ما تخصصين لها وقت معين , و انتي مثلا قاعدة تطالعين التلفزيون تتحركين شوية تحركين ريلج حتى لو مجرد حركة بسيطة هاذي رياضة أحسن من القعدة .. مثلا قاعدة تدرسين تسوين تمارين للكتف أو تشفطين بطنج .. يعني مو ضروري الرياضة إنج تخصصين لها وقت معين من اليوم إذا كان يومج كله حركة :D

هاذي نتيجة الارادة الحقيقية و النفس الايجابية :) 47 كيلو ما شاء الله تفضلوا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1882917

أهلا بالرشيقات الايجابيات
اليوم نستقبل أول يوم من رمضان .. أعاده الله علينا ان شا ءالله .. حبيباتي لازم كل وحدة تحط هدفها من الآن , و في نهاية رمضان تشوف نفسها حققت أهدافها أم لا .. لازم يكون لج هدف و الله ما يضيع تعب أحد ان شا ءالله .. بالتوفيق حبيباتي :D

سوف أختم القرآن الكريم باذن الله

وسا عمل رياضة كل يوم قبل الفطور و إذا قدرت بعده

وسوف ألتزم بالدايت حتى لو ما ينقص وزني المهم أظل إيجابية و ألتزم

مرااح احرم نفسي من شي لاكن كل شي بحدود وتحويل المقالي الى شوي ومن اليوم بديت فيها

طعمها ام ام ام جناان
موتقطر زيت الله يرحمنا

واكلت وجبتي المحببه والمفضله طبعا الثريد مايقارب 5 الى ست ملاعق

وان شاء الله الساعه 10 ونصف راح اشرب شوربه واكل 2حبه سمبوسه مشويه

وراااح اقفل فمي الين السحور ورااح اكل زبااادي وسلطه خفيفه

لاني انسانه صحيه ورشيقه واطمح للعلو والافضليه لازم اتعامل مع نفسي صح واحب نفسي

واحب زوجي وابنائي واسعدهم معااي اكون احلى اميره في حضن حمودي

تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال ووفقكم الله لمى تحبوا وترضوا