شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @am_trky_7_1

    دكتوره هل تنصحيني بشرب كوب ماء دافى مع ملعقة طعام خل
    انا سمعت ان الخل له مفعول كبير لانقاص الوزن
    وكثير من اللي جربوا هذي الطريقه فعلا نقصوا عليها
    فانا حابه اخذ كوبين واحد بعد الفطور والثاني بعد السحور
    وهل للخل اضرار؟

  2. @hkmty_fy_smty

    يادكتورة ارجوك جاوبيني انا وزني 43 وطولي 160 نفسي ازيد وزني استعملت حبوب بريكتين شهرين ولم ازد شيئ من شهر استخدم خلطة مكسرات مع حلبه ولم ازد شيئ ياليت تعطيني شيئ يزود وزني عمري 21 متزوجه ولدي طفلة .............

  3. @nayn_on_on

    السلام عليكم


    انا عمري 16 ووزني 74 وطولي 170


    وابي انحف بلييييز خاصه الكرش عندي شئ مو طبيعي ممكن تساعديني يادكتورهـ ؟؟

    اهم شئ انو الرجيم اللي راح تعطيني اياه مو اذا تركته ارجع دبل اول بليييز


    وايش الوزن المثالي لي ؟؟ وللمعلوميه دمي B+

    وشكررررررررررا

  4. @ngla_dndn

    السلام عليكم دكتوره ريهام انا نظامى فى رمضان مش عارفه اذا كان صح والا غلط وهو 2تمر وكوبيتين ماء وبعدين اصلى المغرب
    الافطار طبق سلطه واى شى على السفره بس قطعه صغيره جدا واى قطعه بروتين
    وبعد التروايح اكل طبق صغير بطيخ او كنتالوب او اى فاكهه ما عدا الممنوع
    السحور علبه زبادى ولو جعانه اوى على السحور اكل نصف رغيف سن واربع ملاعق فول ياريت يادكتوره تقوليلى ممكن اخس على هذا النظام والا لا انا طولى 150 وزنى 67

  5. @sweety_noni

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 55 كجم استخدمي ريدكتال 10 عند الافطار في الحقيقة انا ما اعرف اسماء التمور ولكن انتي اختاري نوع قليل السكر اليوم الأول الإفطار: كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقوم المخ بتحفيز المعدة …
    شكرا دكتورة بس ما قلتيلي بخصوص الايزي دايت
    من فضلك هل وجبات ايزي دايت من دايت شوب تنحف لو اشتركت معاهم
    هل لو اكلت لبن اكتيفيا بالفراولة يسمن والا عادي
    كم يبغالي عشان نفسي انزل ال 15 كيلو في شهر او شهر ونص ينفع
    وكنت حابة اعرف رأيك في حبوب قاطع الشهية من زين الاتات لاني شايفة ناس جربوها ونزلو كتير ماشاء الله ويقولو طبيعيو اعشاب
    وماجاوبتيني عن منتجات دكتور نيوترشن هل هي جيدة مثل كريم فيرم اند تايتلي و ماكس ريديوس للتنحيف الموضعي و لديهم شوكولاتة اتكنز قليلة السعرات هل ينفع اكل منها او من الحلى و الشوكولاتة اللي موجود في دايت شوب لاني مررة احبها وماقدر احرم نفسي منها وشكرا
    وكيف ريداكتيل مع الفطور يعني افطر خفيف بعدين اخذ الحبة والا كيف
    وكم حا انزل اذا اتبعت النظام مع مشي كل يوم وهل المشي ساعة والا افضل نص لان سمنتي متركزة بعد الولادة في البطن والارداف والاوراك
    شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.