شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

590

  1. @alghnadyr

    سحووري كورن فليكس وحليب

    اختي سمعت دكتور تغذيه في الكويت

    يقول ان الحليب والموز افضل وجبه للسحور عشان تمد الجسم بالطاقه

  4. @judith

    monsaf
    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرفع عنك مرضك ومرضى المسلمين حبيبتي حياج الله بين خواتج وعسى الله يرفع عنج ما بلاج ان شاء الله ولا تنسين ان كل شي باجره باذن الله وان الله اذا احب عبدا ابتلاه احنا معاج صحيح اني مو متحزمه بس …
    هلا حبيبتي

    اي انا مضوقة تقريبا على حسب الدكتور 6 سي سي بس الدكتور يقول مادام انتي على حبوب الاستيرود فنزول الوزن واجد بطيئ بيكون عندج و هم الحبوب هذي تقتح الشهيه و قال انه مايقدر يضوق اكثر بسبب صحتي الى ان تستقر.

    بس ناويه اروح عندة مرة ثاني و اكلمه في نص رمضان اذا شفت نفسي ماانزل

    يسلمو حبيبتي

  5. @judith

    مشكورين ياحلوين انكم رحبتوا بي و ***** الله الكل يوصل لمراده


    احيانا الواحد يشتهي يشرب عصير برمضان و كل العصائر الجاهزة فيها سكر مع السكر الطبيعي الي بالفاكه

    ممكن حد منكم يخبرني بالنسبه للعاصائر كيف اسوي وشو ممكن يكون صحي لي اشرب و مايمتني واجد؟

    بالنسبه لي على الافطار:

    طبعا ابداء بحيتين الى ثلاث تمر

    جلاص ماي

    ع السفرة بعد الصلاة:

    شوربه رمضان من القمح ويا لحم, كوب شاي طبعا اكون واصله قريب الشبع اكمله مع سمبوسه وحدة او قطايف بس مااكثر لاني مااكون قادرة

    بعدين على الساعه 11 ابداء الرياضة دراجة و كروس ترينير الي هي دراجه بالوقةف كل جهاز 20 دقيقه الى الان

    السحور يكون ساعه 1 عشان لازم انام لدوام و السحور يكون:

    فواكه مع كوب شاي و اذا مشتهي سمبوسه وحدة و اذا في سلطه اكل سلطه

    انا مشكلتي الوحيده هي الماي مااكثر منها ماادري ليش


    اسفه على الاطاله و اي وحدة عندها اي نصيحه لي بليييييييييييييييييز تخبرني

    تحياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.