رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


اقصد الخميره العاديه التي تتسخدكم في عمل المخبوزات


وحياك الله :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


هذا النظام الغذائي لا يتجاوز 900 سعر حراري وهذا اقل بكثير من احتياجاتك وقد يكون نزول الوزنم باتباعه سريع الا ان عودة الوزن ستكون اسرع


لذا يا غاليتي اناشدك الا تستمري عليه


واهتمي بالسلاطه الخضراء



وحياك الله :)

افضل وقت للرياضه في وقت التراويح او السحور


وعليكي باتباع البرنامج الذغائي الانسب مع الرياضه


وحياك الله :)

حبيبيتي لا تقلقي فهذا النظام الذغائي هو الانسب لكي الان


ونزول الوزن سيكون بحدود 1.5 كجم اسبوعيا


ولا تستعجلي النتائج لان ذلك لن يفيدك اكثر


وفي انتظارك للمزيد من التواصل :)

وانتي بخير يا الغلا


وكم هو وزنك وطولك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ