طبعا منقول بس للآمانه انا طبقت شوي منه وشفت نتائج سريعه
اترككم مع الرجيم
7
7
7
7
7
بصراحة ما عرفت شو أكتب خلصن المواضيع
قلت خلني أفيدكم بتجربتي مع السمنه يمكن كم واحد في المنتدى (دب ) ويبغي يستوي رشيق مثلي
ندخل في الموضوع..
في يوم من الايام كان وزني 117 كيلو وبصراحه كنت اعاني وايد وظربتني حاله نفسيه بسبب معرفتي بأمراض السمنه خفت وخاصة ماكنت أقدر البس ملابس ماركات(أوني )
تعرفت على مدرب ايطالي وهو مدرب لياقه بدنية لأحد أبناء الشيوخ وطلبت مشورته في حالتي وأني ماأروم اسوي رياضه بسبب انزلاق غضروفي في العمود الفقري,فقال: ريجيم السوائل
عطاني ورقه فيها البرنامج كامل وطبقته (مع شوية معاناه ) وخلال 3 شهور نزلت 31كيلو وصار وزني حاليا 86
هذا البرنامج للي يبي يستفيد , لازم يطبق 100% اذا تبا الفائده.
السبت:الفطور: عصير برتقال الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الأحد:
الفطور: عصير ليمون الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الاثنين:الفطور: عصير جريب فروت الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الثلاثاء:الفطور: عصيرتفاح الغداء: شوربه(أي نوع)قطعه صغيره من صدر دجاج قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الأربعاء:الفطور: عصير برتقال الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الخميس:الفطور: عصير ليمون الغداء: شوربه(أي نوع)قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
الجمعه:
الفطور: عصير جريب فروت الغداء: شوربه(أي نوع) قطعة سمك مشوية قوطي روب العشاء: عصير برتقال وقوطي روب
هام ( شرب المياه بكمية كبيره )
وقت الظحى أو العصر في حالة الجوع على طول عصير برتقال.
مثل ماقلت في حالت التطبيق 100% النتائج 100%
أول اسبوع في حالة التطبيق الصحيح يكون النزول من 5كيلو الى 7 كيلو جرام.
مافي اي اعراض مريت بها غير شوية صداع وكل مايحتاجه الجسم موجوده فهذي السوائل.
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
33- موفقه ..
ان شاء الله يفيدك..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.. - يعني يا بنات نخلي كاسة العصير هي السحور
طبعا راح اقولكم وش يكون عصيري على السحور يوميا
في الخلاط موزة ومن 4 الى 8 حبات فراولة يفضل المفرزة (لأنها بتطول معك اكثر من الطازة وارخص بكثير ) مع كوب حليب سائل مع ملعقة عسل
يا بنات هالخلطة رهيييييييييييييييييييييييييبة جدا مهما تسوين رجيم ما يبان على وجهك بالعكس راح يبان وجهك صحي ومليان ويكفيك انها مشبعة وفيها فتيمينات كثيرة
وعلى الفطور راح اخذ اي شوربة مع الزبادي وبراحتك عادي خذي زيادي بالفواكة
وبين السحور والفطور يا عصير برتقال او كوب لبن
هاااااااااااااااااااااه وش رايكم بنااااااااااااااااااااااااات - بس مو متعب ؟؟؟
- بالعكس مو متعب ولا شيء وحتى رمضان راح يساعدك لأنك طول اليوم صايمة وع الفطور افطري من نفس شربة أهل بيتك
- يؤيؤ يؤيؤ يؤيؤ يؤيؤ
وينكم ولا ما عجبكم البرناااااااااااااااااامج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.