رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

انا برمضان تعرفين وقت الافطار يكون قصير شوي ومافي مجهود لانه باليل
انا نحيفه وبرمضان بالذات تطلع ليه كرشه
ايش هيه الطريقه السليمه بالاكل الي تخلي الواحد ماتطلع له كرشه
او تمرين
والسؤال الثاني : كل الناس تطخن برمضان الا انا انحف بزياده
فحابه تعطيني فيتامينات غذائيه مكمله وليست مطخنه
انا ماابي اسمن بس ابي اخذ الشي الي يخلي جسمي صحي
طبعا انا عمري 30 وطولي 169 وووزني 55 للاسف

هلين دكتووره توني بديت من اسبووع بس هل الي اسوويه ينزل من وزني

السلام عليكم دكتورة
مثل ماقلتي لي اشتريت حبوب الخميره هذي هي والا لا ؟
ونزلت لك الصوره عشان اذا كانت هي باخذ حبتين بعد الاكل وابنتظم عليها
ومكتوب عالعلبه حبوب الخميرة النقيه المركزة للمحافظه على الصحه العامه والنشاط اليومي لتنقية البشرة ولتقوية الاظافر ومنع تساقط الشعر ولون الكرتون احمر
ومو مكتوب للتسمين ...
وشكرا....:27::23::23::23:

معليش دكتورة ماطلعت لك الصورة طلع لك كلام انجليزي...
لو سمحتي كيف انزل الصورة....

كل عام وانتي بخير وسلامه دكتوره

مثل ما دكرت بعنواني

انا وزني 140 كيلو وطولي 163

فاسالكم بالله ياللي متضااايقين من كم كيلو والا تبون المثالي

احمدوا ربكم ع الصحه والعافيه

دكتوره انا توي مسويه عملية شفط دهون لظهري لانه كان اكثر تكتل للدهون

وحاليا امشي على نظام تخفيف اكل بدون معايير معينه

فادا امكن الغاليه تساعديني

مع العلم انا امشي ساعتين يوميا مقسمه على نصف ساعه مفرقه على اوقات متباعده نوعا

لكن ابي شي يساعدني انزل هالكم الهاااائل من الدهون

فانا بانتظار ردك