شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

28

  1. @alzynh_akht_alzyn

    نصيحتي

    وزنك عالي و كان المفروض ينزل

    نصيحتي

    وقفي رياضه شوي و خليكي عل الدايت
    في فرق بين بناء العضلات و خسارة الوزن
    انتي قاعده تخسري وزن والدليل ملابسك اللي وسعت ولكن بالمقابل تبني عضل
    هو شي جيد .. لكن كونك تحبطي من ثبات الميزان
    نصيحتي لك خففي رياضه واكتفي بشغل البيت مبدئيا و خليكي على نظامك بالاكل و بيتحرك الميزان بعون الله

    بالتوفيق والزين يبي التعب

  2. @alzynh_akht_alzyn

    فرحه أمل
    طيب كم نزلتي الي الان .. وزنك هل وقف من البدايه ولا بعد نزول عدد من الكيلوات .. انا انصحك روحي الي اخصائيه تغذيه وتابعي معها وتعطيكي انظمه مختلفه علشان ما يثبت وزنك .. لانو الظاهر جسمك تعود على سعرات معينه وتاقلم معها ..
    صح كلامها اشرحيلنا اكثر وش وضعك

  3. @am_yasr_2008

    احمدي ربك انا لي 3شهور وااااااااااااااااااااااااااااااااااااقف رغم الحميه والرياضه وكل شي من كسر الوزن
    في بالك وتعرفينه سويته لكن ماااااااااااااااالك الا الصبر يمكن رمضان ينزله

  4. @frashh_mnhashh_4

    انا سمعت الدكتورعبد الباسط يقول اي وحده بتسوي دايت وتبغى تنزل بسرعه قبل الاكل تاخذ شمر مع رجل الاسد وكمان يشد الجسم الشمر جربوها وقولولي النتيجه......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.