تعبتي من السعي ورا الرشاقة ؟ ليش ما تخلين الرشاقة إهي اللي تسعى لج ؟ دخلي و شوفي

اخت دوديا اشكرك من كل قلبي على الكلمات الرقيقيه وانا انحف بنت بالمنتدى باذن الله وحلووووووه ليتك تشوفيني خخخخخخخخخخ
وجزاك الله خير عالمساعده الله يجعلها بميزان حسناتك

لا شكر على واجب حبيبتي :) .. أنا هدفي المساعدة و الله .. و ما شاء الله عليج انتي إيجابية بالفطرة و ان شاء الله ما راح تتعبين لين تحصلين اللي تبينه :D .. بس خليج جذي طول المشوار و راح تشوفين شلون أهدافج راح تتحقق بوقت قياسي بعد :D
ألحين لااازم تحددين هدفج من نقص الوزن عشان تقدرين تصيرين معانا بالاسبوع الثالث :)
شنو هدفج من نقص الوزن ؟؟

بنات انا اليوم السادس من رمضان المبارك اعلن انضمامي الرسمي معاكم
وقررت بكامل عقليتي ان اراقب اكلي والسعرات الحراريه الي تدخل جسمي وقررت ان ما يدخل جسمي الا شي مفيد بتقولون ليييييش لاني احب جسمي وما ارضى عليه
المهم شريت ميزان اكل عشان اوزن فيه مقادير الاكل
واليوم فطرت ثلاث تمرات وكاس ماي ثمن صليت وعقبها
شربت كوب شربه كويكر وع نصف صدر دجاج من غير اي دهن وكاس فيمتو من غير سكر وحبتين سمبوسه بدقيق البر محشيه بالجبن وبالفرن...

اخت دوديا اشكرك من كل قلبي على الكلمات الرقيقيه وانا انحف بنت بالمنتدى باذن الله وحلووووووه ليتك تشوفيني خخخخخخخخخخ
وجزاك الله خير عالمساعده الله يجعلها بميزان حسناتك

ممكن ادخل معاكم