يد بيد نرتقي للافضل...

السلام عليكم..
كيفكم ياحلوين المنتدي...:26::26:
وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه...وينعاد علينا وعليكم الشهر الكريم ...:icon28:

موضوع خسارة الوزن شاغل كل حوااااااااااء علي وجه الارض...
واكيد انا منهم...بالرغم من اني مو متينه ...لاكن ودي انحف ..مثل اول زواجي...
فقررررت ..اني اتعاون مع بنات حواء الجميلات...
ونقهر اادهون الغالبه علي طبخنا...اليوم احنا نشتكي من الوزن الزائد ...وبكره اولادنا ..
لازم نعودهم علي الاكل الصحي ..
كيــــــــــــــــــــــــف؟؟؟؟؟؟نستغني عن الزيت في الطبخ..:angry:
خاصة ان السمبوسه .. ما نستغني عن اكلها ...
اولا..
نعاهد نفسنا انه مانطبخ الي بزيت زيتون ...لانه صحي...
والسمبوسه ...نحطها في صينيه ونحطها فيء الفرن ...والله طعمها حلو...وصحي ..
ونستغني عن اي وجبه فيها قلي نبدلها بوجبه صحيه ..اما مسلوق او مشوي..

ثانيا ...
الحلويات ..لازم نخفف ..من اكلها ..مو لازم علي السفره 3 4 انواع حلي ...يكفي نوع واحد ...
وحاولي تخففي السكر منه ..او الشيره ...والكميه ..:cook::cook:
واحسبي انه لكل شخص قطعه ...وخلاص يخلص الحلو ..مو طول اليل ناكل كنافه ...ولقيمات ..
لين نصير قد الفيل..
ثالثا..
ياريت نتبع وصية جابر القحطاني لتخفيف الوزن ..
نجهز قبل الفطور ب10 دقايق..كاس من الماء المغلي وملعقه من نبات رجل الاسد وملعقه شائي صيني...
واول ما ياذن المغرب .. يكون الكاس دافئ اشربيه وبعدين كملي بالتمر والقهوه...وافطري عادي (بتخفيف)

وسلامتكم ...
ياريت ياحلوين نتبع هذا النظام ..ونحاول جاهدين بالتخفيف ..لنا ولي..ازواجنا .,.واولادنا ..:27:
ونكثر الاستغفار ...والعمل الصالح ...

وعندي طلب اخير ..من كل حواء تقراء موضوعي ...بانها تدعي لبنتي بالشفاءالعاجل ..