رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر

دكتورة آسفه طلعت برى الموضوع

وش رايك بالساونا هل يخفف وينزل كم كيلو ولا لا؟

رمضان كريم عسكي من عواده دكتورة طولي 170 وزني 70 عمري 46 اشرب دواء للضغط ارجوكي ماهو الوزن المثالي وارغب في الاستفادة من الشهر الفضيل في انقاص وزني لذا ارجوكي ان تعطينا برنامج حمية لانقاص وزني 6 كيلو في شهر رمضان وجزاكي الله عني كل خير

اسلام عليكم
انا وزنى 61كيلو وطولى 162ممنكن نظام غدائى لشهر رمضان وماهوة الوزن المثالى وشكرا

السلام عليكم

عندي سؤال عن الشمي

هل المشي كيلوين في نص ساعه يحرق اكثر من مشي كيليون في ساعه الا كم دقيقه.؟

وشاكره لك اختي

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا


شوفي يا غاليتي يمكنك الانقطاع عن التمرين في اليوم الاول والثاني فقط حتى لا تحدث اي مضاعفات


وحياك الله