شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @ngdyh_aasl

    مرحبااااااااااا

    ياليت لو تكرمتي تعطيني نظام غذائي او نقاط اساسيه لرجيم او نظام معين
    طولي 153
    وزني 59
    واعاني من انتفاخ دائما في البطن ومع رمضان زادت علي

    مع العلم ان زياده الوزن متركزه في البطن ومنطقه الحوض والعضد(الزنود)والزنود هي اكثر شي معقدتني مدري وش سبب كبر حجمها احسها مو متناسقه مع جسمي
    الف شكر لك

  2. @bnt_almdynh_11

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كل عام وانتي بخير يادكتوره
    انا عمري 26ووزني 66وطولي 150 عانيت كتير من السمنه ورغم انه اكلي جدا قليل بس بدل ماانقص ازيد اذااكلت يجيني انتفاخ بالمعده والم مع اسهال احيان اكل وجبه وحده باليوم ادوخ كتير بدي نظام غذائي ينقص وزني ويفيدني صحيا
    والف شكر ليكي

  3. @mmlohh_mgrohh

    السلااام عيكم
    الشهر عليك مبارك تو مانور المنتدى








    دكتوره حبيت اسألك انا امشي بعد التراويح زين
    وطريقة المشي اول خمس دقاايق بشوويش بعد الخمس الدقايق سرريع وقبل النص ساعه بخمس دقاايق اقلل الشرعه

    والتمر والبن يسمن؟؟



    طيب وش رايك في الشااي بالنعناع الااخضر ؟؟



    وش رايك بالفلفل الاحمر ؟؟؟



    طيب وش رايك في صينه خضاار سحور
    طيب سمبوسه بالجبن بالفرن تسمن اولاا وكم اكل من حده على شان مأسمن

    طيب الرز كم اكل من ملعقه على شان ماااسمن

    طيب ممكن تكتبينا الاااكلاات الي متسمن والااكلاات الي تسمن


    بليييز ردي

  4. @aafty_tag_rasy

    الله يرضا عنك دكتوره ..
    انا اعانى من مشكله السلولايت بالافخاذ مع انى نحيفه >>سمنت من زمان ونحفت الان
    وكذلك من* ترهل الافخاذ
    كريمات مافادتنى والان اخذت جلسه من ال بي جى بس اخاف مخاسير ولا استفيد
    سؤالى .هل ال بي جي ينفع لى لعلاج سلولايت؟؟ هل استمر..
    وانا نفسي اسمن شوى لانى نحفت مره بس (مشكله الى تحت(افخاذوالارداف) يسمن ويصير فيه سلولايت وانا بعد ماسمن باقي جسمى )؟؟
    ماهى الاكلات او الطرق الى تسمن جسم بس دون سلوليت للافخاذ؟؟وكيف اشده


    الله يجزاك كل خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.