شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

600

  1. شكرا لك دكتورة على سرعة الرد
    جعله الله في ميزان حسناتك ان شاء الله

    ماهو الوزن المناسب طولي؟؟

    ايضا...
    ماهو الغذاء المناسب لزوجي حيث ان طوله 165 ووزنه 100؟؟

    وشكرا لك

  2. @hlaty_babtsamty

    السلااااااااام عليكم

    دكتوره لو أعتمدت فاليوم على أكـــــــــل يضم 500 سعره حراريه فقط ... فهل سينخفض الوزن كيلوا فاليوم أم كيلوين؟

  3. @dlaa_raky_1

    السلام عليكم ..

    ممكن إذا سمحتي تعطيني نظام غذائي ( رمضاني )

    لمدة 10 أو 20 يوم ..إذا ممكن أريد إنقاص من 5 إلى 7 كيلو ..

    وتسلمي ياااااااارب ..

  4. @ghlaty_11

    هلا فييييييك يادكتوره

    انا قبل كان فيني جرثومه في المعده

    والحمدالله تعالجت منها

    والاكل انا اكلي قليل مره

    اتوقع عادات غذائيه سيئه

  5. @aldmysh

    السلا م عليكم كيفك يادكتوره
    أبغى أسئلك أنا كنت ألبس مقاس 18 والحين 16 _ 14والفستان مقاس2 أبغى أعرف كم نزلت كليو لاني بصراحه وزني في الميزان مانزل كثير
    وفطوري في رمضان الفطور تمر مع قشطه وقليل من القهوه وفي بعض الاحيان أضيف الشوربه والسمبوسه4 او5 حبات }
    والكريمه كراميل{مرتين في الاسبوع}
    والسحورفاكهه وعصيرات وقطعه أوقطعتين صغيره شكولاته {من حليب كامل وخالي الدسم}
    طبعا أمشى في بعض الاحيان بالاضافه الى شغل البيت
    هل تتوقعين وزني بيزيد أو ينقص أو يبقى كما هو
    مع أني دائم أحس بالجوع لاني لاأكل لحد الشبع
    وماهو الحد الاقصى للسعرات الحراريه
    وشكرا لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.