شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

321

  1. @dlaa_raky_1

    صاحبة الموضوع
    حور المملكه
    اهلين بنات انا راح ابداء من بكرى لبن وتمر خمس ايام او اسبوع وبعدين راح ارجع لنقاط ...............................................................
    الله يبارك فيك ..

    آميــن إن شاء الله ..

    الله يوفقك ..وإن شاء الله توصلي للوزن إلي تبيه من غير أي تعب أو ضرر و مضرة

    والله يوفقك في رجيمك الجديد ..ولا تنسي تابعينا باليوميات ..:)





    أهليــن الله يوفقك برجيمك الجديد ..

    بنااااااات

    ابسألكم سؤال ..أنا مفكرة إني أسوي أيامي العشره الجايه مثل كذا ..

    أول أربع أيام رجيم النقاط ..

    ثم يوم رجيم اللبن والتمر ويوم رجيم السوائل لمدة 6 أيام ..

    إيش رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. @dlaa_raky_1

    صاحبة الموضوع
    اليوم فطوري ولله الحمد كان ..

    3 حبات سمبوسه بالفرن ( 3 نقاط ) + صحن شوربة عدس ( نقطه ) +كأس عصير تانج برتقال ( 3 نقاط ) المجموع = 7 نقاط

    بعد الفطور بساعه تقريبا أكلت حبة سمبوسه وحده ( نقطه واحده ) + نقاط الفطور = 8 نقاط

    ..............

    السحور صحن شوربة ماجي مع معجون طماطم وبصل أخضر وفلفل أسود = نقطه + صحن كريم كراميل ( 3 نقاط ) = 4 نقاط


    .........

    مجموع السحور والفطور وباقي الأكلات = 12 نقطه من أصل 15 ..

  3. @ahsas_bla_ahsas

    الله يعين في سبيل الرشاقة


    انا مسويه حميه عصير جريب فروت وزيادي قليل الدسم

    امس بديت فيه


    واكلت تمره وكوب نسافيه


    وزنت الصبح والوزن نازل

  5. بالعافيه جميعاً
    انا بعد افكر اعمل رجيم التمر واللبن او لبن زبادي وبرتقال افكر لباكر ان شاء الله واقرر
    اليوم نفس النظام فطوري شوربه وكوب عصير وسحوري ان شاء الله كوب عصير تفاح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.