يلا يابنات شاركوني وخلي نتخلص من7كغم

السلام عليكم يابنات وكل عام وانتم بخير
اليوم12من رمضان راح ابدي ريجيم والي ابي منكم اني راح اكتب الاكل الي اكله بالتفصيل وابيكم تكلولي اذا احتاج اكثر او اقل وانتو كمان كتبولي وراح اساعدكم اوكي؟؟؟؟

انا طولي150 ووزني47وعايزة اخسر7كغم في باقي ايام شهر رمضان المبارك

وانت؟؟ احكيلي عنك

يلا يا بنات منو تساعدني وتشارك معاي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:icon28:

2 تعليق 353 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2
  1. @zmn_alaashk

    صاحبة الموضوع
    انا راح ابدي

    انا اليوم سويت دولمة او ملفوف حسب التسمية بس دولمة بالخضار

    استخدم البصل والثوم والطماطم والسلق الفلفل مع 2ملعقة رز مع ملح وحمض

    والعب رياضة بعد صلاة التراويح لمدة نصف ساعة

    ايش رايكم باكلي واش احتاج اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.