تجمع لفريق الاوربتراك .. نحو جسم رشيق و مشدود

بديتي تتعودين على الجهاز بالعكس هذا شيء حلو
يعني صارت عندك لياقه
شدي على الجهاز شوي عشان تتعبين وتعرقين
واشربي مويه كثير

يعطيكي العافيه واصليييييي


الله يعافيك شدي حيلك حتى انا ماودي انحف بس ابغى عضل وشد


الله يشافيها ويعافيها يارب

روحي تهواك

ان شالله يكون قلة تعرقنا شي حلو

انا بعتقد ان السبب اني ما بشرب مي كتير

و اني بلعب رياضة و انا صايمة

فجسمي ما بيلاقي ماي فيه لحتى يطرحها >>> فهيييييييمة الاستاده خخخخخخخ

اليوم اتمرنت ساعه كاملة

بس على خفيف

بسرعه 19 لحد 20

و حرقت 1200 كالوري

تعتقدو شي منيح ؟

انا بس بدي اتأكد

المؤخرة و الارداف بيكبرو و لا بيصغرو مع هالجهاز

لانو انا بدي اتخلص منهم

مو العكس

على فكرة بنات

انا طولي 159و ووزني 57.5

يعني ما بدي انحف اصلا وزني حلو لطولي

بس مشكلتي الكرشة و المؤخرة

ما بتخليني البس اللبس اللي بحبو على طول معجزتني

و الله كسفه

صباح الخير يا امي

و الله يا حبيبتي اخاف اشد يصيرلي عضل

انا ما بدي عضل بدي بس اتخلص من هالخوينة تبعون الشحوم اللي عندي في بطني و بس

الله ينولنا كلنا اللي بدنا و تصير اجسامنا حلوة يا رب

بس بدها ارادة

انا ابتديت اتعب مع ان الي بس اسبوع و 5 ايام