ياقلبو خلاص انتي وصلتي للي تبغيه
ليش تستمري على الرياضة
راح تنحفك زيادة
والنحافة لزادت مي حلوة ابد
تجمع لفريق الاوربتراك .. نحو جسم رشيق و مشدود
متابعة النقاش، صفحة 199
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,081روحي تهواك صباح الخير يآمي .. > >ماشاء الله عليج .. شاده حيلج ومحمسه الاأعضااء .. خخ .. بنآآآآآآآآآت بسألكن سؤاال .. انا طولي 165 .. ووزني 62 .. احس اني ابا اضعف بعد واللي فالبيت ايقولوولي فيج هوس نحافه عفانا الله .. واربيعتي اتقول بس تمي عالرياضه…
أم مــــازن بنات انا متابعتكم من البداية شريت الجهاز قبل رمضان وزني 58 لاتقول كويس لانى مو طويلة بس الاحظ الجسم ترتب بس الوزن ثابت انتو صاير معكم كذاااا
ايوا الوزن يثبت لكن مقاسك في الملابس يتغير
ووزنك يبدا ينزل لبداءتي تتركي الرياضة- يا لبى قلبوو زهوره
وينك عيوني مختفيه مره
يالله ياحلوه خلي الكسل والعبي مثلنا مو انتي صاحبة القروب لازم انتي تشجعينا ياعسل
حبيبتي شلون الوزن ينزل اذا تركت الرياضه؟؟
يعني مثلا العب يوم واترك يومين كذا يعني ........ ولا لتركتها مره ؟؟ زهرة الرومنسية ياقلبو خلاص انتي وصلتي للي تبغيه ليش تستمري على الرياضة راح تنحفك زيادة والنحافة لزادت مي حلوة ابد
هلاا حيااتي والله اني ولهت عليج اكثر .. اولهت عليج العافيه الغنااه ..
هيييه مواصله فديتني .. بس اول اسبوع رمضان ما كنت اتمرن .. بس كنت اسوي رياضه للجسم
يا رآآعيه الموضوع خخخ خلي عنج الكسل ... يللا ابا اجوفج اليوم حادره وكاتبه اتمرنت اليوم
ابا استمر على الرياضه عشان ارتب جسمي اكثر وانحفه ابا اكون فعرس اختي وآآآآآآآو ..
انا مابا استمر عالرجيم . صراحه ويهي شحب ><_ والهالات زادت واسمرييت .. وغير انه شعري فقد حيويته ..
بس ابا استمر على الرياضه عشان انحت جسمي واضعفه اكثر ..ملكة غرفتي يا لبى قلبوو زهوره وينك عيوني مختفيه مره يالله ياحلوه خلي الكسل والعبي مثلنا مو انتي صاحبة القروب لازم انتي تشجعينا ياعسل حبيبتي شلون الوزن ينزل اذا تركت الرياضه؟؟ يعني مثلا العب يوم واترك يومين كذا يعني ........ ولا لتركتها مره ؟؟
حبيبتي هي قصدهااا انه الجسم يكون متعود عالمجهود اللي اتسوينه ومن جي الوزن يثبت ..
فلازم تخربطين الروتين وتخدعين الجسم .. فتوقفين وما تسوين رياضه حوالي يوم او يومين >> واذا كنتي اتسوين دايت بعد تاخذيلج يومين فري .. وان شفتي انه ماا تحرك .. فهالحاله .. تاخذين اسبوع توقفين رياضه . وبعد ان شفتيه مااتحرك .. فهالحااله لازم اتزيدين وقت الا ريااضه يعني ان كنتي تتمرنين 30 اتخلينهم 45 .. وبيتحرك ان شاء الله ولا يهمج .. =) ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.