انا اتمرنت اليوم 25 دقيقه بس مابغيت ازيد اكثر .. عشان ماتعب جسمي وايد ..
واتمرنت تمارين ثانيه حوالي 20 دقيقه ..
تجمع لفريق الاوربتراك .. نحو جسم رشيق و مشدود
متابعة النقاش، صفحة 200
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,081روحي تهواك انا اتمرنت اليوم 25 دقيقه بس مابغيت ازيد اكثر .. عشان ماتعب جسمي وايد .. واتمرنت تمارين ثانيه حوالي 20 دقيقه ..
يالله شدي حيلك وسيبي عنك الكسل
العفو ياقلبي وننتظر النتايج ياعسل
انا حولك طولي 162 ووزني 53 ياقلبي بس عندي هوس نحافه بس تراني مو جلد على عظم لا فيه لحم
واحب اللياقه عندي اهم من كل حاجه ثانيه
ههههه لسى مصرة ياقلبي على الدهون تتحول لعضلات
مع احترامي لكل دكاترتنا العرب
انا مااستقي معلوماتي الطبية الا من مصدرها الدكاتره الغرب
والدكتور محمد اوز في برنامج اوبرا هو اللي قال هذي المعلومة
ياليتهم يجيبون برنامجه الجديد على mbc
الاختلاف في الرأي لايفسد للود قضية ياعسولة
هههههههه يالله شدي حيلك ليلة العيد فيه تفتيش على الوزنملكة غرفتي يا لبى قلبوو زهوره وينك عيوني مختفيه مره يالله ياحلوه خلي الكسل والعبي مثلنا مو انتي صاحبة القروب لازم انتي تشجعينا ياعسل حبيبتي شلون الوزن ينزل اذا تركت الرياضه؟؟ يعني مثلا العب يوم واترك يومين كذا يعني ........ ولا لتركتها مره ؟؟
اهلين فيك حبيبتي
يعني مثلا لما تلعبي شهر وتتركي الرياضة راح تلاحظي ان وزنك كل ماله ينقص على الميزان
واذا كنتي تلعبي رياضة ووزنك ثبت ومو راضي ينزل ومهم عندك انك تشوفي الفرق على الميزان لازم تتركي الرياضة يومين او ثلاثه يعني تحاولي تغيري نظام لعبك على الجهاز تلعبي 5 ايام في الاسبوع ويومين راحه- مع اني ما انظميت لكم الا امس بس حطيت شعار القروب في التوقيع وش رايكم فيني
اختي صبوحة معقولة ابدى بنص ساعة مافيه تدرج أني ابدى 5 دقايق وبعدها 10 دقايق وهكذا
والشي الثاني وشو 1 و2 اللي تتكلمون عنه تقولون حطي على 1 ومرة حطي على2 فهموني
وان شاء الله ببدى الليلة
روحي تهواك مشكورة على ردك بس ما يمنع اني استفسر عن الكلمات اللي عليه وتفهمينني >>>> دبستك محد قال لك تردين علي
<<<<<< امزح معاك والله انك عسولة - صبايا هذا الجهاز ينفع للزنود ولا بس من تحت امانه ردولي ابي الزنود مخربه علي اللوك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.