رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

حبيبتي اتبعي رجيم السعرات الحرارية بحيث لا تتعدي 1000سعر باليوم
وبالنسبة للاكتاف فانتي بجاجة الى الرياضة مع اتباع الرجيم

وزنها المثالي هو 60 كجم

بسم الله الرحمن الرحيم
يا دكتورة
انا اخوي عنده انيميا قمح يعني ما ياكل اي شيء فيه قمح لكن احنا مش عارفين لغاية امتى هيضل على الحال هادا وعملناله تحليل هادي نتيجته
unit 1 :immunology

anti gliadin lgG by if: Negative
Negative at serum
dilution 1\40

السلام عليكم
لوسمحتي يادكتوره سبق سألتك وقلتي سوف تجاوبيني بعد الولاده..
ها أنا قد ولدت..طولي 150 ووزني قبل الحمل 42 وبالحمل 50
والآن بعد الولاده لاأعرف كم..
فقد ولدت من خمسه أيام بعمليه قيصريه..ووزن الطفل2,800
فأتوقع أن وزني أصبح لابأس به..
مشكلتــــــــــــي
في انتفاخ البطن...
فأنا الآحظ انخفاض تحت الضلوع وتكور مثل الصخر تحت السره
مالنظام الواجب علي اتباعه لكي يعود كما كان عند عودتي لزوجي بعد النفاس..
هل هناك تمارين معينه وبعد كم يوم تكون؟؟
ماهي المشروبات العشبيه التي قد تساعد على شد البطن؟؟
مالكريمات التي تساعد على ذلك أيضا؟؟
مالوجبات التي تأكل ولاتسبب السمنه؟؟
افيديني يادكتوره يعلم الله أشعر بحزن من وضع بطني فقد كنت رشيقه جدا
فهل يعود بطني بعد العمليه القيصريه الى سابق عهده قبل الحمل والولاده؟؟
شاكره ومقدره مجهودك

هذا هو استفساري وشكرا:39: