6 كيلو جرام شهريا بواقه 1.5 كيلو اسبوعيا
وحياك الله
رمضانيات مع الأخصائية هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 93
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
600ام حمودي6 الله يعطيك العافيه بس كم ينزل كيلو في الشهر
- مره شكراا يادكتوره هنادي .....
ورمضان كريم blody-mary السلام عليكم يا دكتوره انا عمري ١٧ ووزني ٨٣ وطولي ١٦٠ ابغى رجيم لرمضان ورجيم لبعد رمضان لاني بكون مستفره بعد رمضان ويمكن ما يحصل لي مكان فيه نت الله يعافيك يا دكتوره ابيه يقلل من وزني بسرعه وبالنسبه للسفر وش احسن رجسم يصلح له مع العلم اني…
وانا يا دكتوره ما رديتي علي
ردي علي بالي تقدرين الله يعافيكد.هنادي جابر اختي وحبيبيت الغاليه اخيكي لديه حساسية من اقلمح وجميع منتجاته وعليكم تجنب هذه الاصناف في طعامه بصورة مباشرة او غير مباشرة كماهو موجود باللحوم المصنعه او غيرها وهذا النوع من الحساسيه يمتد طوال العمر ولا شفاء منه ويمكنه اعتماد على …
حتى بعد ال18 سنة لما نموه يتوقف ع 18 سنة برضه يظل ما ياكل القمح وايش هي اضراره بارك الله فيكي يا دكتورةأم الفارس خالد حتى بعد ال18 سنة لما نموه يتوقف ع 18 سنة برضه يظل ما ياكل القمح وايش هي اضراره بارك الله فيكي يا دكتورة
مرحبا يا دكتورة كيفيك؟
وينعاد عليكي ان شاء الله باليمن والبركات
:)حبيت اطلب منك طلب بعد ازنك
تكتبيلي برنامجك (واسفة ازا غلبتك معي ها)
نظام اكل يعني ازا كان لرمضان او لغير رمضان بكون ممنونتك
لاني بصراحة احبطت مش عارفة نزل وزني
وكمان بعاني من الغدة الدرقية يعني قصور بس باخد الهرمون
اانا عمري20 وزني 62 طولي 162 :44:
وكم ساعة رياضة لازم امشي بحكم اني لسة ما بشتغل ومش بادية تعليم يعني
ما بقوم باي نشاط رياضي بس عندي سير كم لازم امشي ع السير علشان انزل اكتر وزن ممكن باسرع فترة
وشكرا كتير كتير ل الك وكم وزني المناسب 53؟؟:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.