شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  2. @dryham_aabdalkhalk

    الفصول العشره
    مارايك يادكتورة بهذا بعد العيد ابدا ان شاء الله الأفطار الساعة 6شريحة توست بلجبن مع كاس حليب الساعة 8 صباحا قهوة بدون سكر وماعليش لازم اكل قطعة حلى الساعة عشر اكل شريحة توست وجبن مع شاي بدون سكر( او نصف خبز اسمر مع جبن) والغداء ممكن …
    نظامك لن يساعدك على تقليل وزنك فانتي تقريبا كل ساعتين ستاكلين شئ ويجب ان تعتادي على ان تتركي معدتك خاوية ليقل حجمها
    لذا انصحك اذا كنتي تريدن تقليل وزنك بان تمارسي الرياضة وتتبعي نظام التخفيف بكميات اكلك الى النصف

  3. @dryham_aabdalkhalk

    كامبا
    السلام عليكم يا دكتوره انا كان وزنى65 ونزلت ل50 وسعات بيبقى53 وطولى155 وعندى17 سنه فهل ده وزنى المثالى ولا لاء وانا مستمره على المشى يوميا ساعه او ساعه ونص وبقلل العشاء وباقى اليوم باكل لراحتى كده وزنى ههيثبت انا نفسى اثبت وزنى او انزل ل45…
    وزنك المثالي هو 53 كجم
    الشاي الاخضر مفيد لانقاص الوزن مع الرجيم
    والبران جيدة للامساك

  5. @hbybamha_2

    دكتورتي الرائعة أنا حبيبة أمها حاولت اروح لك العيادة بس قالو لي انك ماخذه اجازة
    وسبق وقلت ياالغالية اني حامل في 3 شهور وقلتي لي راح تعطيني نظام يخلي وزني مايزيد فترة الحمل ويثبت ياريت تلحقيني فيه لان وزني قاعد يزيد صار 72 وطولي 151 استناكي دكتورتي على احر من الجمر :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.