الاخصائية تغذوية تجيب عن تغذييتنا في شهر رمضان

السلام عليكم انا طولي 159 ووزني 78 طبعا كان من خمس شهور ونصف 96 ولكن اتبعت التخفيف مع رياضه لاتقل عن ساعتين ثلاث مرات بالاسبوع والحمدلله نزل وزني ولكن الآن لي ثلاثة اسابيع ثابت وزني رغم اني اعمل رياضه مع التخفيف ولكن لم ينزل ما ذا أفعل؟

خفيفي أكل حبيبتي ولاتكثري من الحلويات على الفطور لانها تعمل على ضيق التنفس

عزيزتي الوزن الذي خسرتيه قد يكون ناتج عن فقد سوائل ودهون الجسم بعد ذلك يبدا الوزن بنزول تدريجي بطئ جدا حيث يتم حرق الدهون بشكل بطئ جدا عن السابق كذلك فان العضل الموجود في الجسم يلعب دور في ذلك

يعني ليش ماردت علي الدكتورة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يادكتوره الله يجزاك خير ردي علي السؤال