تجمع لفريق الاوربتراك .. نحو جسم رشيق و مشدود

بسج من الكسل مب جنج كسلتي بما فيه الكفاايه ..
يللا ردي العبي مره ثانيه ^_^

موفقين

أمس اتمرنت ٢٠ دقيقة :7_5_127:

اليوم اتمرنت دقيقة

و بقالي من اول رمضان بتمرن يوميا دقيقة

بس ما لاحضت فرق للاسف

يمكن لاني مو تخينة

يعني اصلا وزني مو كتير و فيني اقول نحيفه

بس البطن و المؤخرة اللي عامليني مشكلة و عقدة حياتي

اففففف

ب س ****لله بستمر لاخر رمضان و بحكيلكم شو النتيجة

و يلا يا حلوات

بدنا همة و نشاط

احكولنا يومياتكم

يلا لشوووووووووووووووف

دقيقة يومياً بس !!!!! :confused: