شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,107

  1. @mnlmnl

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    الله يجزاكي خير اخصائيتنا :ريهام عبد الخالق

    حبيت اطلب منك برنامج غذائي لتخفيف وزني
    خاصه اني حابه اخفف لاني مررره متضايقه من وزني الله يوفقك ويتقبل منك ياليت تردي علي سريعا

    كمان حبيت اخبرك انو عمري 17 ووزني91

    وياليت مايندرج مع البرنامج الغذائي الرز..لا ني مااكله ,,,وياليت تخبريني وزني الطبيعي وابغى شي ينحف بسرعه يعني بالاسبوع 3كيلو

    شكر الله لكي وجعلك ممن يدرك ليله القدر


    انا طلبت منك البرنامج من قبل فرديتي لي انوا كم طولك ؟ طولي هو 164

  2. @altgrb

    mnl*mnl*
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة الله يجزاكي خير اخصائيتنا :ريهام عبد الخالق حبيت اطلب منك برنامج غذائي لتخفيف وزني خاصه اني حابه اخفف لاني مررره متضايقه من وزني الله يوفقك ويتقبل منك ياليت تردي علي سريعا كمان حبيت اخبرك انو عمري 17 وو…
    دكتورتي الغالية بالنسبة للشاي وي لونغ الصيني هل ينحف ام لا وفي مضار لاني سمعت اوبرا في برنامجها تمدحه وفي بنات استخدموه ونحفوا وشكرا :27:

  3. @dryham_aabdalkhalk

    مملوحه مجروحه
    لو سمحتي اذا مشيت بالاسبوع نص سااعه باليوم طيب اذا سويت رياضه بعد ساعه من العشى زين ولاا طيب انا سمعت اذا مشيتي وانتي توك ماكله تتحول الاكل الى دهون صح كلاام ولاا ؟؟؟؟؟
    نعم امشي نصف ساعة باليوم ولكن ليس بعد الاكل
    على الاقل انتظري ساعتين بعد الاكل

  4. @dryham_aabdalkhalk

    عذاري12
    السلام عليكم دكتورة ريهام انا وزني105 وطولي167 ابغى رجيم يززل الوزن كنت استعمل حبوب زنيكال وسيبوترم وعند ترهل في الببطن والزنود ارجوك اعطيني حل بسرعة
    وزنك المثالي هو 63 كجم

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم

  5. @dryham_aabdalkhalk

    أم رنوون
    السلام عليكم دكتورة انا كنت حابه أسألك عن شاي ROYAL للريجيم انا بدأت أستعمله من بداية رمضان والحمد لله لاحظت نتائج ممتازة الكرش اللي بعد الولاده تقريبا اختفت بس سمعت ناس ماتشكر فيه !!!! فقلت أسألك قبل ماافيد بنات المنتدى بيه ؟
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اذا كان يسبب لكي اسهال فاتركيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.