الســـلام عليكم
كيفكم بنات ؟؟
وأنا الف لف بقوقل لقيت رجيم وهو *ريجيم الزبادي والبرتقال*. , .
هذا هو:
وهو تقسمين الوجبات 5 مرات طول اليوم
كل وجبه تأخذين علبة زبادي قليل الدسم طبعا + برتقاله + 1م ص زبيب
مع الاكثـار من شرب الماء
في 3ايام ينقص 2كيلو . . . بس الافضل مانكثر من هذا الريجيم لأنه فقير بالمواد الغذائيه ...
ناويه اسويه من بكرة يعني 27 الين 29 يعني 3 ايام..
وبأشوف لآني وزني عنيد ويحبني وحالف ماينزل ...
طبعا مع الرياضه << ماكو فكه وراك وراك
وماتكلين شي غيرهم ............
مين تبدأ معاي بكره ,,,ترفع يدها *_*
::::::::::::::::::::::::::::::::::::
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- موفقه ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.. - بالتوفيق حبيبتي
بس ما يصير بدال الزبيب 3 تمرات .. حياتي دانه موفقه .. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..
مرحبا يا عسل
انا ببصملك بالعشره انه هالنظام رح ينحفك لو التزمتي فيه..والكل رح يقلك واااااااو
بس انتي ما رح تبقي طول عمرك متسمره على هالنظام...يعني رح ترجعي تاكلي نفس اكلك الاول..ونظامك بالاكل ما حيتغير..
وترجعي وزنك السابق..هاد لو ما زاد الدبل
بنصحك تتبعي نظام صحي..وتنقصي وزنك بشكل تدريجي
وبالتوفيق- الله يوفقك
- صح ياليت بدل الزبيب تمر
اذا فيها تمر ماراح يكون ناقص شي التمر فيه كل الفتمينات
وبسراحه انا من عشاق البن الزبادى بس مايسير اضفله شمر مطحون << ادمنته مع البن احس طعمه غير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.