رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 141
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,107ريم ورنا وشهد سلام دكتورة اذا شربت كاسة حليب مع 3 ملاعق شوكولاته نسكويك في اليوم 3 مرات بستمر لمدة شهر كم يزيد وزني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وشكررررررررررررررا.........
السلام عليكم وكل عام وانتى بخير انا بعد ما خلصت ريجيم وخسيت13 كيلو من فى شهر ونص وكان ريجيم صحى من ساعتها و الدوره انقطعت من عندى لغايط دلوقتى 6شهور مش بتجينى انا رحت لدكتوره ومافدتنيش اعمل ايه وعندى سؤال انا بحب الحلويات وباكل بلح بدلها كده هتخن ولا لاء وانا عندى انيميا ونقص كالسيوم ايه الاكل الى يفدنى وشكرا ليكى وكل عام وانتى بصحه دائمهد.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 65 كجم نعم الضعف يؤثر على نمو الجسم وعلى اداء النشاط العام اليكي هذا النظام الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + …
حبيبتي جزاك الله خيررر فعلا برنامجك رائع احسه يعطي طاقه للجسم
بس للاسف انا ماعندي شهيه يعني مااقدر اكل كل هذا
علشان كذا سالتك على الفيتامينات ياريت تعطيني فيتامينات تغذي وماتطخن واشياء تعطي طاقه
لانه لاحظت بالفيتامينات تزيد شهيتي للاكل واكل كميه اكل من الي كنت اكلها
وكمان ياريت تجاوبيني على سوالي الثاني
وهو اني اطخن من تحت كثيررر وفوق نحيفه زي ماانا ومستحيل اطخن من فوق وش الحل؟- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..اسعدك الله في الدنيا والاخرة على ماتقدميه امين..
اختي الحبيبة في ايام الدورة الشهرية..استمر على المشي نصف ساعه ؟؟ وصعود\ ونزول الدرج؟؟
ام اتوقف؟؟ وجزاك الله خيرا كثيرا د.ريهام عبدالخالق نعم محشي ورق العنب يسمن
كيفك يادكتورتي الغالية وين الغيبة والله فقدتك أكييييد تقضين للعيد كل عام وانت بخير
طولي 158
عندي اسئلة
*جربت حبوب ريداكتيل 15 ونحفتني وسببت لي مشكلة النسيان بشكل غير طبيعي وانا اواجه مشكلة عدم نزول الوزن وابي شيئ يساعد النحف لاني ملييت :06:
*دكتورة ايش رأيك في خلطة في دكتور واصفها (شوشة الذرة+يانسون+سنامكا+سندروس+ارطاميس+بذورالبقدونس+زقبل الوجبة مع ملعقة زباديومة+شمر+لحاء المشموس)تطحن وتؤخذ ق بل الوجبة مع ملعقة زبادي
وجزاك الله خيرا- كل عام وانت بالف خير يااحلى دكتوره
انا ماشيه على نظامك تمام والاسبوع اللي فات زاد كيلو والاسبوع دا قرب يوصل 42 بس رجع نزل مع المشي في الاسواق :06:
وانا حركتي في البيت كتيره مع الاولاد
هو المفروض كم يزيد في الاسبوع؟
وياليت تكتبيلي النظام اللي اتبعه بعد رمضان
للتذكير طولي 162 ووزني41
ويجزاك الله الف خير يادكتوره ريهام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.