لقيت ريجيم الزبادي اللي حآبه تشأركني فيه حياها,,,

وياااكم يارب



والله مادري اذا ينفع ولا لا

الله يحلي ايامك يااارب


دامك ماشيه على نظام فخليك عليه احسن
شاكرة مرورك


طيب شي حلو
بس ماتأكلين شي غيرهم . . .؟؟


شاكره مرروك،

على فكره ترا اليوم خربت الدنيا << معزومه

لا والله ياقلبي في رمضان هذا أكلي وعندي يوم في الإسبوع اكل رز .

لكن النزول مره قليل مدري ليش.

يا اختي

الزبادي يسوي امساك و انتي بكرامة

و رجيم النوع الواحد و الا النوعين ما فيه منه نتايج الا الحرمان و عودة الوزن بزيادة اكثر

حاولي لا تطولين عليه اختي و اتبعي نظام تخفيف افضل لصحتك

موفقة :)