وقد كان رحتله وانا وزني 64 كيلو
من 87 الي 64 في 8 شهور انا خستهم في 5 شهور بس وحافظت عليهم حتي ذهبت اليه والحمد لله
لكن برضه مع حياه الخليج باكل ومش بتحرك والمغرياتكثيره زاد وزني الي 70 وعماله انزل في وزني الي 66 وارجع الي 70 لكن الحمد لله مرجعتش ابدا الي وزني الاصلي ابدا وشكلي معقول جدا ورشيق لان كل جسم بيليق عليه وزن معين
معلش طولت عليكي حبيت احكيلك تجربتي الله ينحفك بالف صحه بس فعلا سنه معاد مناسب جدا انك تكوني وصلتي للمطلوب باعتبار السنه 52 اسبوع ولو كل اسبوع كيلو مع ثبات الوزن بعض الاسابيع ان سنه وقت كافي جدا وبراحتك جدا جدا وبدون حرمان ولا تعب
ارتفع ضغطي مليون من كلام الناس و صار وقت اتغير *تفضلوا *
متابعة النقاش، صفحة 8