شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

51

  2. @allokyon

    صاحبة الموضوع
    Tsunada.Sama

    يارب
    نورتي :)

    :26:
    ranodah

    انا ابشركـ ان شا الله من اليوم بديت يارب استمر :)
    ياليت تحطين لي رابط الريجيم الفرنسي او تشرحينه لي لأن شكله كويس

    كنك بقلبي تو ابحط يومياتي :)
    الله يجزاكـ خير عزيزتي و شكرا على النصايح الحلوه

    :26:

    *غنــوجــه*

    انا عني انضميت للفريق الازرق ولو اني ما فهمت السالفه للحين !
    و اتبع نظام التخفيف :)

    وانا مثلكـ هدفي الاول 10 كيلو خلال شهرين :)
    :26:
    شعور الندم

    مشكله الاطفال وحده صديقتي ولد اختها يقول قدام ابوه فلانه عندها هنا كوره قصده زندها:o
    يللا شاركينا يا حلوه

  3. @allokyon

    صاحبة الموضوع
    يومياتي في رحلة الــ 40 ميل :icon28:
    الجمعه 6/10/ 1430

    اليوم صباحا قررت اني انحف فــ رحت ادور اكل صحي افطر فيه ،، لقيت الثلاجة تصفر ولا فيها شي معقول
    نزلت السوق في العصر و اشتريت اشياء خفيفة و صحية مثل تفاح / خس / كورنفلكس / جبن .... و هذا انتصار :)

    انتصار2 : امتنعت عن الافطار على فطيره سكريه حللللللللللللللوه :)
    انتصار 3: فريت السوبر ماركت و انا مو جوعانه ولا شيعانه ولا اخذت اي قطعه شوكلت او دسم :)
    انتصار 4: تو اختي قدمت لي كريسبي و رفضت :)
    انتصار 5: مشي في السوق لمده ساعه تقريبا :)

    طوال هذا اليوم لم اكل الا خبز بر نص حبه مع جين مثلثات و ولا لي طاقة اقوم الان ولا اشعر بالجووع مررره عشان كذا بنام و بكره بصحى اكل :)
    انتهى اليوم الاول :time:

  4. @allokyon

    صاحبة الموضوع
    تجربتك رائعة يا نايس و ما شاء الله على اصراركـ وصلتي للوزن اللي تبغينه الله يديم عليكـ الصحة و العافيه و الرشاقة يارب
    ايش رايكـ في نظامي ؟ في شي ممكن اضيفه برأيك؟؟ :)
    سنه قليل بالنسبه لسنوات الظلم لجسمي وانا اتفق معاكـ و شكرا ع الاطراء و الكلام الحلو و التجربة الجميله نورتينا والله:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.