السلام عليكم
بناااااااااااااااااااااات انا عايزة استفيد من خبرااااااااااتكم في انقاص الوزن
انا عمري 15 سنة
ووزني بدا يزيد من 45 كجم الى 52 كجم بدون توقف :06::06:
وانا خلاص تعبت :06:
عايزة مساعدتكم
عايزة ارجع جسمي زي ما كان
في انتظاااااااااااركم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13- بريتي حبيبتي لا تتضايقين صحيح الموضوع يتعب النفسيه وان وزنك يزيد ومشاكل الشكل واللبس
بس لا تزيدين الامر عن المعقول
حطي ببالك انك قادره تهزمين سمنتك بأي طريقه
وانا انصحك تسوين رجيم حسين دشتي وطبقيه بكل حذافيره
والله في الاسبوع ممكن يروح منك 3 كيوممكن تتغيرين شكلا بس لا توزنين كثير
قرري تسوينه فتره بعدين اوزني - مشكورة اختي العزيزة Lzzie
عاى مرورك ونصائحك وان شاء الله بمشي زي ما قلتي
وانا اليوم بديت رجيم والحمد لله مكمله حتى الان كويس وان شااااااااااااااااء الله يفوت اول يوم بدون تخبيص
انا فطرت حليب خالي الدسم +1 ملعقة سكر صغيرة
والغذاء تفاحتين
والعشية كوب شاي اخضر
والعشاء كوررن فليكس - ما شا ءالله علييييييييج محافظه
ايام ما كنت في ال15 ولا يهمني شششششششششي غير الاكل
هههههههههههههه
:)
مارسي رياضة المشي مالا يقل عن نص ساعه
وموفقه - مشكورة اختي على مرورك
- up
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.